今天练习俯卧撑，因为昨天找到了臀部发力的感觉，今天又解锁个小技巧，俯卧撑时可以高位曲臂起飞了，就是90°俯卧撑，但是可以不用下深度腿就自然起了。把这个练熟练，估计就可以几乎直臂腿就自然起， 然后打直 顺理成章 应该就成了 哈哈哈哈哈

终于，终于，之前一直练平地的原因。好久没用支架了，分腿支架能够撑起来了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈