先天之精恢复没有什么好的办法，现在我们所能做的只能是止损明白吗？我们XY很长时间了，再去纠结过去，如果没有发生过XY会怎样怎样已经没有意义了，现在能做的就是多多行善造德，大量去行善造德，因为我们以前做错了，现在要弥补，明白吗？不能再继续颓废下去，人的身体是由先天因素和后天因素共同影响的，先天的就是肾精，元精，后天就是脾胃运化的水谷精微，我们先天之精已经亏损了，现在及时止损，注意养生，培养后天之精，也一样可以长命百岁的，重点在于悔过，然后真心去改，有时间也可以来参加我们的茶话会，可以更好的明理，加油！

恢复的前提是戒色，不要再YY、SY和看H，这就相当于堵住了漏洞，不要让精气继续下漏。
再考虑如何补的问题。首先要在养生处着手，要早睡早起，要适量运动，要饮食清淡；其次要有良好的心态，内心清净平和；最后不断地力行善事增加正气。这样恒久的坚持下去，肯定会越来越好的。

这是茶话会的审核群

站桩，提肛，铁板功，都对恢复肾气有帮助，当然戒色是基础

关于还能恢复的问题我想说，首先要把自己的心态调整好，只要坚持的戒撸，坚持运动加食补，恢复只是时间问题，根据个人的体质，撸龄，有的恢复快，有的恢复的稍微慢一些，但是都是时间问题，给自己一点时间，积极恢复。恢复的方法：良好的心态 + 运动 + 食补。心态是核心，如果老是很焦虑，很焦躁，生怕自己不能回复过来，这样的心态会影响恢复的速度，你只管但行好事。如果就是不行，那么我也建议你去正规的医院做检查治疗。
下面我附上我们当地市场里老头磨籽粉时候一些视频和图片。老头他不会搞网络，所以我想着我恢复的很好我来宣传一下，但是这毕竟有“卖药之嫌”。所以我也把老头的食补配方和食补比例分享出来，也想通过食补的戒友可以自己按照配方去某宝买，食补材料的比例是1：1 。

先天之精来自肾，后天之精来自脾胃，手淫的人大都既伤了肾也伤了脾胃，调理当以先调理脾胃，等吸收运化好了再补肾会事半功倍

阿弥陀佛 趁着年轻赶紧放下sy 这个世界有太多美好的事情等着我们去探索了 别因为这一点就止步不前 戒的碎时候会有些痛苦 怀疑自己 但是你想想 每次你努力的时候 不都是在痛苦strive for the Dream 唯一风雨才配得上彩虹 加油 兄弟

先天之精气无法补，补后天吧。

1戒色过程心胸狭隘控制不住挑别人毛病和不是
2容易生闷气，控制不住的心胸狭隘，嫉妒攀比别人
3是否面对生活问题根本无法处理，然后容易顶撞父母，家人，非常的没有耐心，控制不住顶撞父母和别人
4对朋友家人父母发不出真感情或者独来独往根本被自己那种负能量缠绕，有时还自我完美，觉得都是别人不对，丝毫看不到别人的好处，别人的不是全部挑的干干净净
5心胸狭隘，因为鸡毛蒜皮的小事争执，生闷气就是好几天，或者好久
6不服人，自己又不行，但是又不服别人比自己好明明自己虚的要死还要好高骛远
7总之上面很多都是控制不住的心胸狭隘和自己无法控制的，这些都在神经衰弱戒友身上多见
8不信善，或者一心想着自己变帅和恢复，一天到晚胡思乱想就是围绕自身打转，结果越来越恶性循环
9行善虽然有，但是自我感觉行的完美，容易攀比或者觉得自己善良为何还要遗精？
10动不动发脾气怨恨恼怒烦，或者根本控制不住自己那暴怒，对家人明显，对外人敢怒敢言压根就是生闷气
其实不管别人有没有邪淫，我们戒邪淫这也是应该的，别人福报底子活力在，就应该找自己的不是，看他人的好处，就能生出智慧水，体内就出一份邪气，多一份阳气，再去恒久执着去做善事一开始，行一份正理生一份正气，瓦解体内一份邪气，回归一份先天美好，内在良心就多翻出来一份，遗精就好一分很多总结大哥语音文章和自己心坎流露力行过来的无论你戒色多少年，不管你是几年，都不管的！哪怕十年遗精没好，只戒色了，也只能归到自己身上。因为遗精必然恢复，只要肯恒久力行善的根本，把以前做的各种下三滥的违背良心的事积累的负能量慢慢填补，力行的快半年之内遗精恢复，有的人走了很多弯路几年遗精没好，但是力行几个月不到频繁遗精由一个月7到十次到一二次！下面从中医角度说下为何这样就能好，梦遗频繁的根本就是气机问题，正不压邪，整个人在生活中就是混，无法完成各种挑战和考验更谈不上家庭婚姻了，或者一天到晚胡思乱想就是想着自己问题，这样只会恶性循环
后天一切养生功法和饮食起居都是辅助，想把自己顽固后遗症和顽固遗精彻底拔根又能心胸自动开阔，或者想有那种发育期那份美好和灵性或者和在外帅气和脑力智慧的恢复，或者内在精气神的充实，和先天无法挽回的东西，都是是落实这个行善的根本了行一份就体会一份，就不会控制不住心胸狭隘和胡思乱想了，遗精就好一分继续力行尽自己能力范围去力行，不管自己多大能力哪怕快要痛苦死了，都要逼自己去力行的，慢慢由勉强到自然，遗精必然拔根，一辈子福泽也在其中的
慢慢我又去行善，主要把自己知道的心得告诉戒友和宣传邪淫危害，回答戒友问题，和捡垃圾，，我是发愿想自己通过在外恒久力行行善事升起感恩孝顺父母之心和恢复对他们的感情和对朋友的感情，后面全部慢慢如我所愿！现在容易看到别人好处了，很容易被感动，最后发现在外一切没变而是我们这颗心变了!!!!!!
至于吗一开始我吃过一个月药和几次药和养生功法都没有根本作用，也琢磨不定为啥还要遗精，后来才明白了上面的根本!!!咸鱼翻身和转祸为福的根本和一辈子的福泽都在围绕善而转了，无论是当代的人和古人都是围绕正气而转，没有一个人喜欢一个心胸狭隘和外在猥琐的人，必然受到其它比你正能量足的人排挤，要怪就怪我们自己！现在知道这个根本了，戒除邪淫恒久力行行善的根本去做，淫欲自动不起也很少需要刻意压制意淫！所以戒除邪淫的根本和拔根顽固遗精和一切人生幸福根本都在其中了哈！只有做了自己才能体会，圣人力行天道几十年，因为我们没有力行所以觉得很深奥，去力行了，心都能和圣人的话和天地感应!
没有过不去的坎，我遇到症状反复无数次都在怀疑行善，现在彻底明白，以前执着当下的心胸，现在觉得那时候心胸无比狭隘！遗精彻底好了才不正常！什么时候觉得自己力行够了就是倒退的开始，当你想频繁遗精彻底拔根的时候，问下自己自己是否还是控制不住挑别人毛病，替别人急，或者自己心胸狭隘要求别人像圣人那样完美，或是还是不服人，上面还是十条沾了，那说明力行时间和磨练力度不够，继续每天平常心力行！最后必然拨开云雾见青天!不恢复都得恢复！饮食起居正常吃饭五谷杂粮面食蔬菜搭配就是，不需要大补的!直到力行到自动感觉这个世界的美好，和容易看到别人好处，根本动不了怨恨恼怒烦，特别有智慧和心胸，这时候遗精几乎没了！（像星辰师兄那样半年遗精一次）
有的人吃了很多药当时一段时间有用后来又没用了，后天药物辅助正气效果有的，但是心性的问题和欲望的问题不是自己控制和能压的，唯有不断行善生出生气阳气，当下一股暖流在行善的时候，关键是在负能量爆表的时候压根行不出手，然后空想自己好，既然行不出手就是无法生出先天透支的正气福德了，负能量依然没少，可能这时候还是怨天尤人的想法，善不是想出来的哈，我以前就是这样的人。

治好了吗？楼主