冥想时会发现心理恐惧，但还是不太会转化，怎么办？

很正常，这就是持续冥想的价值。我们头脑很强大，头脑中以为转了，感受上依然不舒服，那就是没转。在冥想会让你体会到转化后的画面和感觉，搭建新的神经链。这个需要时间，也需要专业引导。你也可以参加“爱冥想爱生活”的免费在线冥想课，冥想导师会和你一起做好冥想练习。

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柯华