[本人原创］少林内劲一指禅桩姿各异，先辈们在各式修炼中催动不同指法即类似于结出各种手印来激发、运行、储蓄内劲之气。这种内劲之气的运行秘密有层次之分。 初级阶段走通十五络脉（含脾之大络）。中级阶段修炼罗汉功法，内劲之气旋转上升运行于奇经八脉，继而走通十二经脉。 高级阶段内劲之气贯通五脏六腑，锻炼得当者可激发出内劲爆发力——此时强烈的电麻感从双腿升腾，双脚似被大地吸住，在深沉的丹田呼吸中强烈的电麻感从双手十指螺旋形激射而出。 若能做到不漏修炼，甚至有的功者指禅会弹射出各色生物光。继续深化练习，内劲之气注入骨髓，易经洗髓，获功到家。【原创，谢绝转载！】