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石家庄月子中心教孕妈妈如何应对假性宫缩

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很多孕妈会发现这样的问题:离预产期还有一个月,最近这几天偶尔会感觉到肚子在收紧,摸上去有点硬硬的,不会早产吧?
这个症状,可能是假性宫缩。
那么,什么是假性宫缩呢?
假性宫缩,也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假性宫缩的情况会越来越频繁。
在妊娠36~38周,子宫肌层处于不敏感的状态,较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后,子宫逐步完成一系列生理变化,为临产准备。
假性宫缩的表现:
1.无规律,时间间隔不会越来越小。
2.通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,然后又会转弱。
3.通常只在前方疼痛。
4.产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。


1楼2020-06-13 10:17回复
    1.调整呼吸和心情
    孕妇遇到假性宫缩时,不要紧张,此时应当立刻调整呼吸,放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松。
    另外,好心情也是孕妇的良药,烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。


    2楼2020-06-13 10:18
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      2.注意休息
      出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情,卧床休息,注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁,疼痛感也没有非常强烈,那么只需注意休息症状便能缓解。
      不要做长时间的、剧烈的运动,不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时,孕妇要时刻观察自己的身体状况,如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。


      3楼2020-06-13 10:18
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        3.注意补充水分
        肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象,所以,轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。


        4楼2020-06-13 10:18
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          4.改变姿势
          怀孕晚期,长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿,还会引起子宫肌肉不规则收缩。
          如果孕妇出现的是假性宫缩,那么在变换姿势后,这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步,或者是靠着沙发听一会儿歌,总之要找一个更加舒服的姿势。


          5楼2020-06-13 10:18
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            5.注意防寒保暖
            孕期腹部保暖很重要,一些孕妈每次受凉后肚子就发紧,甚至会很痛。受凉是引起宫缩的一个原因,若天气转凉,孕妈要及时添加衣物。


            6楼2020-06-13 10:18
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              6.多看一些关于孕期知识的书籍
              全面了解假性宫缩,知己知彼百战不殆,有底会踏实许多。


              7楼2020-06-13 10:19
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