练不练腿有什么决定性作用吗？【健身吧】

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练不练腿有什么决定性作用吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-06-15 20:22回复

我是胸背肩中和腹休这样轮换的不练腿这样可行吗

来自iPhone客户端2楼2020-06-15 20:23

2025-03-25 07:53广告

增强性能力啥的就别说了没有女朋友再说了魏文帝哪有健身快乐

来自iPhone客户端3楼2020-06-15 20:24

腿部肌肉占全身肌肉的一半多，重要性不多说了，练腿能增加激素的分泌，更有利于全身的增肌，深蹲这一个动作，全身有大部分的肌肉都参与，绝佳的复合动作

来自Android客户端4楼2020-06-16 08:58

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我现在就是瓶颈期，除了自己找动作、发力点之类的细节问题，保证饮食摄入和睡眠质量，估计就剩下睾酮了，所以说。。。三天一蹲，很痛苦

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2020-06-16 09:00

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看看

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2020-06-16 22:07

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