充实自己。

师兄嗯我看了很多戒色文章，总结下来就是，核心是观心断念，心是念头，看住自己的念头，嗯有一句是没有断不了的念只有不想断的念，而观心断念就是觉察，只要是念头都能断，前提是断念实战好也就是觉察就是一有邪淫就能发现，一发现，就能想起我刚才说的没有断不了的只有不想断的，明白这个道理，努力断念实战，嗯还有就是对镜实战也就是视线管理，也就是，戒色文章用来洗掉黄源，嗯所以视线管理的重中之重，视线管理做不好，黄源一直增加，戒色文章也不行，就想边补边漏没用，差不多了这就是我看了很多戒色文章的总结，嗯养生最好也要做好，动静结合，动吗就是那种跑步之类的静吗就是打坐站桩之类选几个，坏毛病最好也要戒掉，最好搞个日课，养个好习惯，嗯反正对镜实战断念实战做好就能好起来，警惕也要高，做笔记多复习，文章多看几遍，每过看一遍你就能感觉到，之前没看全

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，加油

你可以多去锻炼一下，或者去找朋友聊聊天

加油

问您一下，非常想戒，戒不掉，是认真看了戒色文章和认真联系断念口诀以后还戒不掉吗？看了戒色文章，前辈们的经验，认真执行过没有？我想以上认真做完，不应该啊。想要得到，得有付出，想一想，您有为戒色努力过没有？加油，一定能戒掉的

你真想要控制我可以教你办法，但是我是控制一周一次，看我贴子

俩字学习，坚持。

看文章，学习修心断念

**··才24小时过去 就忍不住了··
特别是看到 那些跳热舞的视频···
赶紧出门兜风去·

戒咋样了楼主

福报不够，是绝对断除不了邪淫的。戒除的过程也是大力行善的过程，也是福报培植的过程。