武何以入门，应有老师，有真拳，有正法。当你遇到上述这些还不太够，还需'沉'如果无'沉'，可能会与武术擦肩而过。

何为'沉'，是身上的下沉？是所谓气沉？当然这些也有，但不完整
1.戒浮躁
这里所说的沉主要是心沉，不要急躁，不要老是想着一蹴而就。步子稳了，行走时才不容易跌倒。浮躁是因急于求成而出现，自己总想着学更多方法，更多东西，恨不得下一秒就成功。这是万万不可取的。你可以去想想功成是的样子，给自己动力，但电充多了电池会鼓起来啊，所以还需要着眼于现阶段的练习，把桩打深，把步站稳。
2.除是非
倘若你陷入某些烦躁，某些困难，某些是非。建议不要练拳。脑子里的事情会分走你一部分精力，此时练拳，很容易练跑偏的。你可以做一些放松的运动来缓解心神。若要练拳要先把是非料理好，解决掉。此时打拳便能心神专一。
3.踏实练
你要是找好了老师，找到了东西，那就踏踏实实开始练习，有些同志即使遇到了真东西还是在哪一集哪里想去网上搜索'他这样练对不对啊？行不行啊？'我必须承认抱着怀疑的态度去看待事物是正确的，但什么事都是有个度的。既已选择那就开始练。老是在哪里问东问西，问一个因为你还没练到的阶段的问题，你能明白吗（神人除外哈）？这就像是你刚学1＋1就问方程组怎么解，说了你也听不懂不是？所以踏实练吧！
习拳需心沉，心沉方神静，神静拳可顺。