j3455主板，918+6.2.2版本，局域网和usb3.0拷贝速度不稳，已经按照网上的教程，关闭了cpu的节能，
华擎官网下载BIOS固件，把J3455主板的BIOS升级到最新的版本1.8 ，进BIOS更改设置，把Intel SPEEDSTEP和CPU C States这两项节能技术都关闭；进BIOS更改设置，把power gear改成sport模式。修改后有改观，有时候会到100MB/S,但是不稳定，经常掉到几MB/s，平均大约是30MB/s，排除了交换机，线等问题，求大神帮忙看看还有其他啥问题，困扰很久了。