记得上次戒了87天，但没有注重修心，当时以百度贴吧一进去容易看到不良信息为借口，结果先是下快手看短视频，引起欲望，结果疯狂找黄，导致破戒，后来，脑内色情神经元被重新激活，连续破戒。
我总结经验，探索自己。
1每天要有警惕心
2改变对女性的看法
3每天看戒色文章
我惊奇的发现自己的神经衰弱没有了，自己也在每天坚持跑步，做一个身体健康，头脑灵活的人！不被成瘾性控制