5、小练习：放松，用意念控制肌肉，达到效果就够了。一是沿着脊椎上下延伸，二是想像肋骨慢慢收缩、扩张的过程。
6、呼吸小知识点：进气的时候，肚子是鼓起来的；吸气的时候，肚子是瘪的，类似于肚子吃东西鼓，排便便瘪。设想往袋子里面装东西，满了就是鼓起来的。
7、三位发声法：肚子、肩膀和胸。着重是胸、腹、腰、背上的用法，尤其是肩背。
8、学习误区:一是气沉丹田是个伪命题，气沉不到肚子里，而是指腹部肌肉的控制。二是呼吸和发声的点不是一个点。
9、腹部发声支点：肚脐上方大概三尺，肚脐下方两、三尺的地方，稳定着力点。发声的地基在腹部。
10、练声的几个方式：一是汽泡声（早上起来，嘴里含口水，喉咙里发出的声音）；二是摩托车发动的声音：鼻腔胸腔的配合；三是学牛叫，真实的牛的哼鸣声；四是唱佛经。
11、朱老师原创理论：声形合一。声音和行体，肢体和语言必须合在一起。
12、情感替代法：用一种相同的情绪感受替代，情绪转移。