这个月开始跑的10天了体重没啥变化每天按照这个速度跑到底科不科学【跑步吧】

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这个月开始跑的
10天了体重没啥变化
每天按照这个速度跑到底科不科学

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2020-07-10 21:31回复

你是要降体重，速度还可以，但这个跑量和时间太短了，提高到四十分钟以上效果肯定明显！

来自Android客户端2楼2020-07-11 08:27

慢慢加量

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2020-07-11 10:15

我一周4次10公里，体重也是丝毫不变，已经控制少吃肉和饮料了，我也很绝望

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2020-07-11 10:16

跑步的时间有点短, 想减脂, 怎么也要每次40分钟以上吧

IP属地:河南

5楼2020-07-11 10:22

轻了10几斤了

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2020-08-27 10:04

收起回复

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2020-08-27 10:04

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