怎么提升挂在单杠上的时间啊？【引体向上吧】_百度贴吧

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怎么提升挂在单杠上的时间啊？

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怎么提升挂在单杠上的时间啊？

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来自iPhone客户端1楼2020-07-12 14:23回复

挂不住就多挂，一组一组的来

IP属地:安徽

2楼2020-07-12 14:31

短期:1，不要把力量用在别处，比如咬牙。2，意念集中在小臂上，体会一丝丝的肌肉发力。长期: 有计划的训练。

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2020-07-12 17:15

收起回复

多练

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端4楼2020-07-13 11:11

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