哎，身体越来越差，气虚出汗多，晚上睡觉也鼻塞，耳朵刚刚中耳炎在看，回头又得看鼻子去。
这一个月老是睡觉鼻塞，醒了就做波比跳，高抬腿来回走，好了上床过会又会鼻子堵住，太难受了。
我本人看车的，白天鼻塞就算了，晚上睡不好又影响白天开车，遭罪哎，以前身体好哪有这些事情。
问下大家除了加强锻炼，饮食起居还得注意什么。