学习中医，就是要培养一种中医思维，化繁为简的思路中医教育 2020-07-06 17:55:56
不少人抱怨， 学习中医太难了， 很想学， 但不知如何下手， 感觉要学的东西太多， 而中医方面的书籍浩如烟海， 在这么多书籍中如何找到进入中医宝库的大门， 好像真的很难， 其实这既是中医的魅力， 也是中医的短处。
古人学习中医的大多是读书出身的文人， 文人就爱卖弄文字， 本身很简单的问题， 从文人笔下就写得玄而又玄， 好像不玄就不能证明自己有水平， 就好像现代的有些诗， 读出来只是一种感觉， 但很难理解是什么意思。其实中医来自于民间的医疗实践， 在文人的总结和提升下， 转变成中医理论， 然后再指导临床。 一个来自于民间的、 朴素的、 简单的东西， 来自于我们祖辈反复总结出来的东西。
我们为什么害怕学习， 不敢学习呢？ 为什么要排斥它呢？ 学习中医其实也很简单。每个人对学习中医的理解各不相同， 就好像练习武功， 有的只是为了强身健体； 有的却是为了光宗耀祖； 有的想成为一代宗师； 有的……思想不同， 出发点也不一样。 学习中医也是如此！
有些小孩子的母亲， 想学习中医， 只是为了让小孩更加健康， 不再受疾病的困扰。有些长期被疾病缠绕的病人， 学习中医， 只是想让自己健康起来， 能够健康的生活每一天。有些从事临床的中医工作者， 学习中医、 研究中医， 目的是让自己能更好的为病人服务，提高自己的治疗水平。从事科研的人员， 学习中医， 是为了在疑难疾病的攻克上找到新的方法。
第二章： 从生活中感受中医
中医是不是玄学？ 中医有没有疗效？ 中医该不该弘扬？
这些问题只有我们自身实践了， 才能有深刻的体会， 才会知道该如何对待中医， 建立学习中医的信心。《内经》 上古天真论篇第一中写道： “夫上古圣人之教下也， 皆谓之虚邪贼风， 避之有时，恬淡虚无， 真气从之， 精神内守， 病安从来。 ”
“虚邪贼风， 避之有时” 。 如果天气变冷， 我们都知道加衣服， 这是一种本能反应，这也是养生中的最基本的理念， 也是最本质、 最朴素的理念， 玄不玄呢？ 一点也不玄！但我们如果深入去想， 我们可以给自己身体加衣服避贼风， 那服用扶正的药物不就是给我们的五脏加衣服吗？ 我们通过加衣服来避贼风！ 我们远离寒凉食品， 不就是让我们五脏来避寒邪吗？ 都是很普通的道理， 源于生活最简单、 最本质、 最朴素的东西。 但就是这些道理的运用， 能让我们的身体得到保护， 能让我们健康生活， 这就是中医， 就是医道。《内经》 上古天真论篇第一中写道： “故美其食， 任其服， 乐其俗， 高下不相慕， 其民曰朴。 ”
如此简单的养生之道， 我们现代人有又多少人能做到呢？ 如果我们浮躁的的心静了下来，将事物看淡了， 物质层次的追求减少了， 名利也看的不重， 自然能够乐其俗， 谁还在乎吃“鲍鱼” 还是吃“排骨” ， 还会在乎穿“貂皮” 还是“棉衣” ， 因为只要能保暖， 就能起到避贼风的作用， 心境达到了一定高度， 人就能达到天人合一， 就能健康长寿。这些内经中的原话， 非常质朴， 就好像一位年过七旬的老人， 在向我们讲述过来人的经历，我们虚心听取的时候， 会感到自己平时对生命的认识是多么肤浅， 心态是如何浮躁， 会发现我们经常舍本逐末， 当疾病来临、 生命终结之时， 又希望能够一下子除掉疾患！ 又希望能够立时起死回生！ 我们为什么不早点学习中医里面的养生之道， 让我们自己的心能够安宁， 让自己的身体能够健康， 对待我们周围的环境不要那么极端！
借用《内经》 原话“嗜欲不能劳其目， 邪淫不能惑其心， 愚智贤不肖不惧于物， 故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者， 以其德全不危也。 ” 这就是医道！
中医有没有疗效？
首先我想问一下， 对中医疗效有疑问的人试过没有？ 有没有采取中医的思维， 辨证运用中医的治疗手段？举个例子， 前年的夏天， 一个患者到我这里来， 要求打吊瓶， 我问为什么？ 患者说重感冒了， 打吊瓶好得快！ 我说， 你认为几天好才算快。 患者笑道， 每次感冒打吊瓶， 三天就好了。 “那我一天给你治好， 算不算快？ ” ， “那当然快了， 中医可以吗？ ” ， “当然可以了！ ”
患者因为晚上睡觉， 空调温度太低， 受寒所致。 于是我采用姜油在患者背部刮痧， 沿着膀胱经刮出紫黑色淤点， 前后不到十几分钟， 患者感觉病减轻了一大半， 随后开了一付麻黄附子细辛汤， 所谓的重感冒， 不到一天， 当天晚上就好了。 在随后的这一两年， 这位患者每次感冒必喝汤药， 只开一剂就可以了， 轻点的感冒， 自己熬点葱姜水喝喝就没事了。 建立在患者脑子中的“感冒必须要打吊瓶” 的思想也就彻底消失了， 代之的是懂得如何预防感冒， 感冒初期如何调理。
这就是中医的魅力， 中医的疗效！
只有我们切身体会之后， 才知道疾病可以这样治疗， 中医效果也可以这么好， 中医中药的治疗也不慢啊！小时候在农村， 医疗没有现在这么便利， 很多病我太爷就是这么治疗的， 习惯了这种治疗方式， 也习惯了感冒后家里老人给我熬晚葱姜茶喝， 我从记事到现在， 已经二三十年了，没有打过一次吊瓶， 每当身体稍有不适， 采用一些很简单的办法， 就能很快调整过来， 这是我的亲身感受。 因为有了这些亲身的体验， 所以我坚信中医的疗效， 一点也不慢， 一点也不比西药差。 这也是一个中医工作者， 对自己从事工作的信心， 对自己、 对中医、 对黄帝内经的信心。
如果一门知识， 与我们的生活息息相关， 是我们的健康指南， 我们应该如何对待呢， 难道应该放弃？ 难道下雪了， 我们不该加衣服？ 难道我们应该羡慕权贵？ 我们应该唯利是图？不是的！ 人之初， 性本善！ 我的每个人都有一个善良的心， 我们的身体本身就有一套精密的调节机制， 我们需要的是养生， 是学会保养这个精密而有完美的身体， 让他不受外邪和内伤的损害， 这就是未病先防， 这就是治未病。 这就是中医的特点和优势， 我们弘扬中医是理所应当的， 弘扬这门集预防、 治疗、 养生、 保健于一体的科学， 让它为了全人类的健康， 永远发出璀璨的光芒， 不仅仅是我们中医工作者的责任， 是每一个中国人的责任也有的学习中医是为了学得一技之长， 能够混口饭吃， 能够养家糊口……
不是所有的学习中医都要求有悟性， 这是错误的， 中医是交给人们养生的方法， 教给人们预防和治疗疾病的方法， 但如果以中医作为职业， 那要求就会高一些， 懂得的就应该多一些， 这也是无可厚非的， 因为人命关天， 病人生命所托， 如果不提高自己的水平， 则不是救人， 而是杀生了。
在远古的洪荒年代， 人类没有衣服， 没有稳定的食物， 为了生存， 人们必须要适应大自然，在大自然变化中寻找自己生存的方式， 不是谈健康长寿， 只是为了生存， 思想单纯， 没有追逐名利， 只是考虑怎么适寒温、 避风雨， 每个人都是养生家， 不然就没法生存。 随着人类社会的进步， 人类有太多的办法适应自然界的变化， 但也正因为如此， 反而忽略了自然界的变化， 人类自身的适应自然界的能力在不断下降， 稍稍的自然界变化就会导致许多人生病， 学习中医， 就是让我们认识我们的大自然， 认识我们自身的身体， 改变一些不良的生活习惯， 让我们去融入大自然， 寻求健康生存的养生之道， 寻求疾病的治疗之道。
每个人都可以学习中医， 感受中医。 因为学习中医就是感受我们身边的世界， 学习中医就是内视我们自身的身体。
从原始、 从本质中感受世界， 这就是我们要学习的东西！ 不是哪一类人， 而是整个人类！
第三章： 学习要从大处着眼
如果你从北京走到陕西去， 别人会说往西走， 不会说， 你先走多少公里， 向左拐， 然后再走多少向右拐， 这样你自己会搞糊涂， 别人也会搞糊涂。 究竟怎么走， 具体的描述， 谁也说不清楚， 你可能会说看地图， 是的， 看地图可以更清楚些， 今天我写这些文章， 就是想绘制一张学习中医的地图， 但再细致的地图也不可能告诉你， 在前进 1501 米的地方也许会有一个泥潭， 再细致的地图也不可能标示出， 前面的道路那儿不平， 那儿有拐弯， 但这张地图可以告诉你方向， 学习中医的方向， 让我们我们明白为什么要学中医， 怎样学中医！
北京到陕西， 首先必须明白是往西走； 学习中医的第一步， 必须要明白中医的框架， 在大框架的指导下， 才不会出错， 成功过的机会才会更大一些。那么什么是大的框架？ 什么是大的方向？前面谈过学习中医就是感受自然， 学习自然界最本质的东西， 然后内审我们自身， 明了养生治病的办法。
感受自然， 我们就从我们每天生活的地球开始， 寻找地球的规律， 同时取相类比， 借用现代知识来谈我们自身， 我相信这样来学中医， 可能大家都会接受， 因为我们就生活在这样一个环境中， 明白了我们的生活环境， 就明白了为什么会生病， 就明白了如何治疗疾病？
你爬上高山， 站在山巅上， 好好看看我们身边的地球！
这是怎样的一个精妙的星体啊！
因为它围绕太阳的公转， 产生了地球上春夏秋冬四季的气候变化， 让我们在寒暑交往中健康的成长， 让植物都能够春生、 夏长、 秋收、 冬藏。因为它自身的旋转， 产生了昼夜更替的现象， 让白天忙碌一天的人， 能够入夜静静的休息，让我们一天的劳累得到缓解， 每天都有精神去面对新的一天。
因为表面的大气层包裹， 使我们能够自由的呼吸空气， 同时避免了很多外来物体对地球的撞击， 保护着地球上的动植物。因为地磁场的存在， 当太阳黑子、 耀斑活动剧烈时， 太阳发出大量强烈的带电粒子流， 沿着地磁场的磁力线向南北两极移动， 它以极快的速度进入地球大气的上层， 其能量相当于几万或几十万颗氢弹爆炸的威力， 地磁场时刻保护着我们地球， 使地球上的生物避免了灭顶之灾。
再看看脚下肥沃的土地， 万物的化生离不开它； 看看大海， 没有它的海量， 人类将被水淹没， 就没有立足之地； 看看身边的一朵朵野花； 看看河水中游动的小鱼， 深切感受生命的气息……
看完天， 看完地， 看完身边的一草一木， 然后再看看我们人类， 从大之天， 到小之人， 我们会发现， 人是多么的奇妙。
正如黄帝内经， 第一篇讲的是养生论， 第二篇开始讲四气， 讲春夏秋冬的保养， 就是让我们从大的角度入手， 大的角度着眼来认识人。 明白了这些， 再来看四气调神大论篇， 你会发现黄帝内经写的多么的亲切。
“春三月 ， 此谓发陈， 天地俱生， 万物以荣， 夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生，生而勿杀， 予而勿夺， 赏而勿罚， 此春气之应， 养生之道也， 逆之则伤肝， 夏为寒变， 奉长者少。 ”
这就是从自然界的角度， 从大的角度来指引我们养生， 让我们掌握自然界四季的变化， 掌握四季的特性， 顺应这种自然界的特性便是道， 悖逆这种特性就会生病， “是故圣人不治已病治未病， 不治已乱治未乱， 此之谓也。 病已成而后药之， 乱已成而后治之， 譬犹渴而穿井， 斗而铸锥， 不亦晚乎！ ”
除了从四季的变化， 看到四时的特点， 明白养生的意义， 从我们的地球， 我们还能看到什么？我们看到了“阴阳” ！ 地球的自传， 形成白天和黑夜， 白天我们称为阳， 那黑夜我们则称为阴。我们还看到了“五行” ， 即地球上五种基本物质， 木、 火、 土、 金、 水， 还看到木能生火，火生土， 土能够冶炼金属， 金属能化为水， 水能够滋养树木。四时、 阴阳、 五行， 这些自然界的基本规律， 就是古人对自然界的认识， 是认识自然界的纲领， 也是我们学习中医的框架， 就好像你从北京到陕西， 知道了要向西走， 如果连西方这个方位都不清楚， 就会走很多弯路， 甚至最终也难到达。
学习中医， 明白了四时、 阴阳、 五行， 就是找到了入门的方向。 所以内经在接下来第三篇、第四篇、 第五篇、 第六篇、 第七篇， 用了五篇的内容， 从阴阳入手， 谈论人体的生理病理。我们明白了这些， 我们再来看内经条文：
“阳气者， 若天与日， 失其所， 则折寿而不彰， 故天运当以日光明。 是故阳因而上， 卫外也。 ” “故阳气者， 一日而主外， 平旦阳气生， 日中而阳气隆， 日西而阳气已虚， 气门乃闭。 是故暮而收拒， 无扰筋骨， 无见雾露， 反此三时， 形乃困薄。 ”想通了内经引导我们学习养生的方向， 再来读这些看似深奥的条文就会变得很浅显， 它非常直接明了地告诉我们自然界的规律， 以及如何顺应自然学会养生。
很奇妙吧！ 一部几千年的古书， 从自然界的变化规律， 来分析， 推演我们人身的生理、 病理机制， 不能不赞赏古人的伟大， 这种从大处着眼， 从阴阳五行着眼， 的确永远处于领先的位置。 当现代医学在微观领域研究没有进展的时候， 许多有识之士便尝试从宏观的角度分析疾病， 返璞归真， 化繁为简， 往往能取得很大的突破。
学习中医， 就是要培养一种返璞归真， 化繁为简的思路， 不要被一些局部的、 细小的症候所束缚， 治病必求于本， 培养了这种思维， 养成了这样的思维习惯， 就会使我们的视野大为开阔， 不仅仅是学习中医， 学习养生， 在工作生活俱多方面， 都会变得轻松。举个例子， 临床上经常遇到鼻塞的病人， 西医诊断为“过敏性鼻炎” ， 来到我们中医这里，就不需要考虑患者对多少种东西过敏的事情了， 中医有句经典的话“正气存内， 邪不可干” ； 还有“头为诸阳之汇” ； 还有“肺开窍于鼻” 。 明白了这三句话， 所谓的过敏性鼻炎， 只需要补养头部阳气， 补充肺气就可以治疗了， 没必要按照过敏的思路转下去， “化繁为简， 返璞归真” ， 就这么简单。
不少人抱怨， 学习中医太难了， 很想学， 但不知如何下手， 感觉要学的东西太多， 而中医方面的书籍浩如烟海， 在这么多书籍中如何找到进入中医宝库的大门， 好像真的很难， 其实这既是中医的魅力， 也是中医的短处。
古人学习中医的大多是读书出身的文人， 文人就爱卖弄文字， 本身很简单的问题， 从文人笔下就写得玄而又玄， 好像不玄就不能证明自己有水平， 就好像现代的有些诗， 读出来只是一种感觉， 但很难理解是什么意思。其实中医来自于民间的医疗实践， 在文人的总结和提升下， 转变成中医理论， 然后再指导临床。 一个来自于民间的、 朴素的、 简单的东西， 来自于我们祖辈反复总结出来的东西。
我们为什么害怕学习， 不敢学习呢？ 为什么要排斥它呢？ 学习中医其实也很简单。每个人对学习中医的理解各不相同， 就好像练习武功， 有的只是为了强身健体； 有的却是为了光宗耀祖； 有的想成为一代宗师； 有的……思想不同， 出发点也不一样。 学习中医也是如此！
有些小孩子的母亲， 想学习中医， 只是为了让小孩更加健康， 不再受疾病的困扰。有些长期被疾病缠绕的病人， 学习中医， 只是想让自己健康起来， 能够健康的生活每一天。有些从事临床的中医工作者， 学习中医、 研究中医， 目的是让自己能更好的为病人服务，提高自己的治疗水平。从事科研的人员， 学习中医， 是为了在疑难疾病的攻克上找到新的方法。
第二章： 从生活中感受中医
中医是不是玄学？ 中医有没有疗效？ 中医该不该弘扬？
这些问题只有我们自身实践了， 才能有深刻的体会， 才会知道该如何对待中医， 建立学习中医的信心。《内经》 上古天真论篇第一中写道： “夫上古圣人之教下也， 皆谓之虚邪贼风， 避之有时，恬淡虚无， 真气从之， 精神内守， 病安从来。 ”
“虚邪贼风， 避之有时” 。 如果天气变冷， 我们都知道加衣服， 这是一种本能反应，这也是养生中的最基本的理念， 也是最本质、 最朴素的理念， 玄不玄呢？ 一点也不玄！但我们如果深入去想， 我们可以给自己身体加衣服避贼风， 那服用扶正的药物不就是给我们的五脏加衣服吗？ 我们通过加衣服来避贼风！ 我们远离寒凉食品， 不就是让我们五脏来避寒邪吗？ 都是很普通的道理， 源于生活最简单、 最本质、 最朴素的东西。 但就是这些道理的运用， 能让我们的身体得到保护， 能让我们健康生活， 这就是中医， 就是医道。《内经》 上古天真论篇第一中写道： “故美其食， 任其服， 乐其俗， 高下不相慕， 其民曰朴。 ”
如此简单的养生之道， 我们现代人有又多少人能做到呢？ 如果我们浮躁的的心静了下来，将事物看淡了， 物质层次的追求减少了， 名利也看的不重， 自然能够乐其俗， 谁还在乎吃“鲍鱼” 还是吃“排骨” ， 还会在乎穿“貂皮” 还是“棉衣” ， 因为只要能保暖， 就能起到避贼风的作用， 心境达到了一定高度， 人就能达到天人合一， 就能健康长寿。这些内经中的原话， 非常质朴， 就好像一位年过七旬的老人， 在向我们讲述过来人的经历，我们虚心听取的时候， 会感到自己平时对生命的认识是多么肤浅， 心态是如何浮躁， 会发现我们经常舍本逐末， 当疾病来临、 生命终结之时， 又希望能够一下子除掉疾患！ 又希望能够立时起死回生！ 我们为什么不早点学习中医里面的养生之道， 让我们自己的心能够安宁， 让自己的身体能够健康， 对待我们周围的环境不要那么极端！
借用《内经》 原话“嗜欲不能劳其目， 邪淫不能惑其心， 愚智贤不肖不惧于物， 故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者， 以其德全不危也。 ” 这就是医道！
中医有没有疗效？
首先我想问一下， 对中医疗效有疑问的人试过没有？ 有没有采取中医的思维， 辨证运用中医的治疗手段？举个例子， 前年的夏天， 一个患者到我这里来， 要求打吊瓶， 我问为什么？ 患者说重感冒了， 打吊瓶好得快！ 我说， 你认为几天好才算快。 患者笑道， 每次感冒打吊瓶， 三天就好了。 “那我一天给你治好， 算不算快？ ” ， “那当然快了， 中医可以吗？ ” ， “当然可以了！ ”
患者因为晚上睡觉， 空调温度太低， 受寒所致。 于是我采用姜油在患者背部刮痧， 沿着膀胱经刮出紫黑色淤点， 前后不到十几分钟， 患者感觉病减轻了一大半， 随后开了一付麻黄附子细辛汤， 所谓的重感冒， 不到一天， 当天晚上就好了。 在随后的这一两年， 这位患者每次感冒必喝汤药， 只开一剂就可以了， 轻点的感冒， 自己熬点葱姜水喝喝就没事了。 建立在患者脑子中的“感冒必须要打吊瓶” 的思想也就彻底消失了， 代之的是懂得如何预防感冒， 感冒初期如何调理。
这就是中医的魅力， 中医的疗效！
只有我们切身体会之后， 才知道疾病可以这样治疗， 中医效果也可以这么好， 中医中药的治疗也不慢啊！小时候在农村， 医疗没有现在这么便利， 很多病我太爷就是这么治疗的， 习惯了这种治疗方式， 也习惯了感冒后家里老人给我熬晚葱姜茶喝， 我从记事到现在， 已经二三十年了，没有打过一次吊瓶， 每当身体稍有不适， 采用一些很简单的办法， 就能很快调整过来， 这是我的亲身感受。 因为有了这些亲身的体验， 所以我坚信中医的疗效， 一点也不慢， 一点也不比西药差。 这也是一个中医工作者， 对自己从事工作的信心， 对自己、 对中医、 对黄帝内经的信心。
如果一门知识， 与我们的生活息息相关， 是我们的健康指南， 我们应该如何对待呢， 难道应该放弃？ 难道下雪了， 我们不该加衣服？ 难道我们应该羡慕权贵？ 我们应该唯利是图？不是的！ 人之初， 性本善！ 我的每个人都有一个善良的心， 我们的身体本身就有一套精密的调节机制， 我们需要的是养生， 是学会保养这个精密而有完美的身体， 让他不受外邪和内伤的损害， 这就是未病先防， 这就是治未病。 这就是中医的特点和优势， 我们弘扬中医是理所应当的， 弘扬这门集预防、 治疗、 养生、 保健于一体的科学， 让它为了全人类的健康， 永远发出璀璨的光芒， 不仅仅是我们中医工作者的责任， 是每一个中国人的责任也有的学习中医是为了学得一技之长， 能够混口饭吃， 能够养家糊口……
不是所有的学习中医都要求有悟性， 这是错误的， 中医是交给人们养生的方法， 教给人们预防和治疗疾病的方法， 但如果以中医作为职业， 那要求就会高一些， 懂得的就应该多一些， 这也是无可厚非的， 因为人命关天， 病人生命所托， 如果不提高自己的水平， 则不是救人， 而是杀生了。
在远古的洪荒年代， 人类没有衣服， 没有稳定的食物， 为了生存， 人们必须要适应大自然，在大自然变化中寻找自己生存的方式， 不是谈健康长寿， 只是为了生存， 思想单纯， 没有追逐名利， 只是考虑怎么适寒温、 避风雨， 每个人都是养生家， 不然就没法生存。 随着人类社会的进步， 人类有太多的办法适应自然界的变化， 但也正因为如此， 反而忽略了自然界的变化， 人类自身的适应自然界的能力在不断下降， 稍稍的自然界变化就会导致许多人生病， 学习中医， 就是让我们认识我们的大自然， 认识我们自身的身体， 改变一些不良的生活习惯， 让我们去融入大自然， 寻求健康生存的养生之道， 寻求疾病的治疗之道。
每个人都可以学习中医， 感受中医。 因为学习中医就是感受我们身边的世界， 学习中医就是内视我们自身的身体。
从原始、 从本质中感受世界， 这就是我们要学习的东西！ 不是哪一类人， 而是整个人类！
第三章： 学习要从大处着眼
如果你从北京走到陕西去， 别人会说往西走， 不会说， 你先走多少公里， 向左拐， 然后再走多少向右拐， 这样你自己会搞糊涂， 别人也会搞糊涂。 究竟怎么走， 具体的描述， 谁也说不清楚， 你可能会说看地图， 是的， 看地图可以更清楚些， 今天我写这些文章， 就是想绘制一张学习中医的地图， 但再细致的地图也不可能告诉你， 在前进 1501 米的地方也许会有一个泥潭， 再细致的地图也不可能标示出， 前面的道路那儿不平， 那儿有拐弯， 但这张地图可以告诉你方向， 学习中医的方向， 让我们我们明白为什么要学中医， 怎样学中医！
北京到陕西， 首先必须明白是往西走； 学习中医的第一步， 必须要明白中医的框架， 在大框架的指导下， 才不会出错， 成功过的机会才会更大一些。那么什么是大的框架？ 什么是大的方向？前面谈过学习中医就是感受自然， 学习自然界最本质的东西， 然后内审我们自身， 明了养生治病的办法。
感受自然， 我们就从我们每天生活的地球开始， 寻找地球的规律， 同时取相类比， 借用现代知识来谈我们自身， 我相信这样来学中医， 可能大家都会接受， 因为我们就生活在这样一个环境中， 明白了我们的生活环境， 就明白了为什么会生病， 就明白了如何治疗疾病？
你爬上高山， 站在山巅上， 好好看看我们身边的地球！
这是怎样的一个精妙的星体啊！
因为它围绕太阳的公转， 产生了地球上春夏秋冬四季的气候变化， 让我们在寒暑交往中健康的成长， 让植物都能够春生、 夏长、 秋收、 冬藏。因为它自身的旋转， 产生了昼夜更替的现象， 让白天忙碌一天的人， 能够入夜静静的休息，让我们一天的劳累得到缓解， 每天都有精神去面对新的一天。
因为表面的大气层包裹， 使我们能够自由的呼吸空气， 同时避免了很多外来物体对地球的撞击， 保护着地球上的动植物。因为地磁场的存在， 当太阳黑子、 耀斑活动剧烈时， 太阳发出大量强烈的带电粒子流， 沿着地磁场的磁力线向南北两极移动， 它以极快的速度进入地球大气的上层， 其能量相当于几万或几十万颗氢弹爆炸的威力， 地磁场时刻保护着我们地球， 使地球上的生物避免了灭顶之灾。
再看看脚下肥沃的土地， 万物的化生离不开它； 看看大海， 没有它的海量， 人类将被水淹没， 就没有立足之地； 看看身边的一朵朵野花； 看看河水中游动的小鱼， 深切感受生命的气息……
看完天， 看完地， 看完身边的一草一木， 然后再看看我们人类， 从大之天， 到小之人， 我们会发现， 人是多么的奇妙。
正如黄帝内经， 第一篇讲的是养生论， 第二篇开始讲四气， 讲春夏秋冬的保养， 就是让我们从大的角度入手， 大的角度着眼来认识人。 明白了这些， 再来看四气调神大论篇， 你会发现黄帝内经写的多么的亲切。
“春三月 ， 此谓发陈， 天地俱生， 万物以荣， 夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生，生而勿杀， 予而勿夺， 赏而勿罚， 此春气之应， 养生之道也， 逆之则伤肝， 夏为寒变， 奉长者少。 ”
这就是从自然界的角度， 从大的角度来指引我们养生， 让我们掌握自然界四季的变化， 掌握四季的特性， 顺应这种自然界的特性便是道， 悖逆这种特性就会生病， “是故圣人不治已病治未病， 不治已乱治未乱， 此之谓也。 病已成而后药之， 乱已成而后治之， 譬犹渴而穿井， 斗而铸锥， 不亦晚乎！ ”
除了从四季的变化， 看到四时的特点， 明白养生的意义， 从我们的地球， 我们还能看到什么？我们看到了“阴阳” ！ 地球的自传， 形成白天和黑夜， 白天我们称为阳， 那黑夜我们则称为阴。我们还看到了“五行” ， 即地球上五种基本物质， 木、 火、 土、 金、 水， 还看到木能生火，火生土， 土能够冶炼金属， 金属能化为水， 水能够滋养树木。四时、 阴阳、 五行， 这些自然界的基本规律， 就是古人对自然界的认识， 是认识自然界的纲领， 也是我们学习中医的框架， 就好像你从北京到陕西， 知道了要向西走， 如果连西方这个方位都不清楚， 就会走很多弯路， 甚至最终也难到达。
学习中医， 明白了四时、 阴阳、 五行， 就是找到了入门的方向。 所以内经在接下来第三篇、第四篇、 第五篇、 第六篇、 第七篇， 用了五篇的内容， 从阴阳入手， 谈论人体的生理病理。我们明白了这些， 我们再来看内经条文：
“阳气者， 若天与日， 失其所， 则折寿而不彰， 故天运当以日光明。 是故阳因而上， 卫外也。 ” “故阳气者， 一日而主外， 平旦阳气生， 日中而阳气隆， 日西而阳气已虚， 气门乃闭。 是故暮而收拒， 无扰筋骨， 无见雾露， 反此三时， 形乃困薄。 ”想通了内经引导我们学习养生的方向， 再来读这些看似深奥的条文就会变得很浅显， 它非常直接明了地告诉我们自然界的规律， 以及如何顺应自然学会养生。
很奇妙吧！ 一部几千年的古书， 从自然界的变化规律， 来分析， 推演我们人身的生理、 病理机制， 不能不赞赏古人的伟大， 这种从大处着眼， 从阴阳五行着眼， 的确永远处于领先的位置。 当现代医学在微观领域研究没有进展的时候， 许多有识之士便尝试从宏观的角度分析疾病， 返璞归真， 化繁为简， 往往能取得很大的突破。
学习中医， 就是要培养一种返璞归真， 化繁为简的思路， 不要被一些局部的、 细小的症候所束缚， 治病必求于本， 培养了这种思维， 养成了这样的思维习惯， 就会使我们的视野大为开阔， 不仅仅是学习中医， 学习养生， 在工作生活俱多方面， 都会变得轻松。举个例子， 临床上经常遇到鼻塞的病人， 西医诊断为“过敏性鼻炎” ， 来到我们中医这里，就不需要考虑患者对多少种东西过敏的事情了， 中医有句经典的话“正气存内， 邪不可干” ； 还有“头为诸阳之汇” ； 还有“肺开窍于鼻” 。 明白了这三句话， 所谓的过敏性鼻炎， 只需要补养头部阳气， 补充肺气就可以治疗了， 没必要按照过敏的思路转下去， “化繁为简， 返璞归真” ， 就这么简单。
