全吃素可以抑制欲望，但我现在还处在长身体的时候，有哪位戒友可以为我解答怎么样才能在少吃肉的情况下补充足够的蛋白质【戒色吧】

戒色吧关注：7,003,264贴子：98,501,813

全吃素可以抑制欲望，但我现在还处在长身体的时候，有哪位戒友可以为我解答怎么样才能在少吃肉的情况下补充足够的蛋白质

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-07-14 10:47回复

多吃点豆制品吧，牛奶也可以喝喝，不过在10点以后喝比较好点，不要喝冰的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-07-14 10:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

谢谢！

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-07-14 10:53

实蔬一定要搭配好实（土豆芋头青豆四季豆这类）蔬（白菜包菜空心菜这类）
然后可以买些坚果之类的当零食吃

来自Android客户端5楼2020-07-14 11:03

现在人吃的营养多半够的不够健康或多或少和纵欲熬夜有关的

来自Android客户端6楼2020-07-14 11:06

多吃各种豆类我都是把黑豆红豆黄豆核桃。花生。红枣放在一起打成米糊喝效果很好比肉类强多了

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2020-07-14 11:09

多吃豆制品吧，植物蛋白也能补充的

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-07-14 11:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴