近几年「轻食主义」非常火热，轻食行业蓬勃发展，轻食给人感觉是健康营养、低卡瘦身，但很多狂吃轻食的女孩子体重非但没减，反而越吃越胖，令人困惑不解。
为何看上去健康的轻食，会吃出这些问题呢？其实，很有可能是你酱汁没选对！
新鲜的蔬菜、鲜甜的水果、有着丰富膳食纤维素的粗粮、饱含蛋白质的蛋肉大豆制品……
如此的轻食沙拉看上去就很健康啊——既新鲜又低卡，就是味儿有一些清淡，那就加一点沙拉酱吧，沙拉酱才是沙拉的核心所属啊！
作为沙拉的“最佳伴侣”——沙拉酱，则是有着很高热量的，每100克沙拉酱就带有724卡路里的热量，等于6两白米饭，千岛酱、蛋黄酱、美乃滋等鲜奶油类的沙拉酱的热量也不低！
轻食沙拉要健康低卡，更要美味超凡！1份高品质的酱汁能让轻食沙拉美味与低卡兼顾，推荐选取柠檬酱、番茄酱和油醋类酱汁，低热量的同时可以让沙拉更有滋味。
为何看上去健康的轻食，会吃出这些问题呢？其实，很有可能是你酱汁没选对！
新鲜的蔬菜、鲜甜的水果、有着丰富膳食纤维素的粗粮、饱含蛋白质的蛋肉大豆制品……
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作为沙拉的“最佳伴侣”——沙拉酱，则是有着很高热量的，每100克沙拉酱就带有724卡路里的热量，等于6两白米饭，千岛酱、蛋黄酱、美乃滋等鲜奶油类的沙拉酱的热量也不低！
轻食沙拉要健康低卡，更要美味超凡！1份高品质的酱汁能让轻食沙拉美味与低卡兼顾，推荐选取柠檬酱、番茄酱和油醋类酱汁，低热量的同时可以让沙拉更有滋味。
