第一条信息：前几天，一位站桩两年多的桩友说，他膝盖的毛病练好了。他一次站一个小时，可见“久站伤筋骨”只是外行的不实之言。
第二条消息：觉得不是不实之言，是伤了筋骨的方法不得当，咱们桩友不仅没受伤，还练好了，是因为咱们学的方法是对的，而那位桩友也练对了，不能因此而跟别人说久站不伤筋骨啊！
第三条消息：只要按老师的正确方法去练，慢性病都会或多或少慢慢的有所改善，养生桩是经过漫长岁月一代代精深延续下来的，而且都是有理论基础的。我们每个人只要潜心修炼，持之以恒，终有受益。
第四条消息：杨鸿晨先生说，这个问题很重要也很普遍。现在的文字是经过长期演进而有今解得，故先弄清楚字的正确含义，不能轻易定性。久视久站久坐的确不利健康，但是站和站桩有重大本质不同，站桩不是简单的外形直立，而是有着很重要的身心合理的均衡统一安排。
第五条信息：久站伤筋骨的站是站立的站，而不是站桩的站，站养生桩不但不会伤筋骨，而且还会强筋骨。
第六条信息：感谢杨老澄清了这个概念。