2020.5.9 冰敷一个小时时断断续续敷的，不是一直冰。不能下地，着地脚就很疼，中午去了诊所。医生随意看了看，就安排了放血、烤灯、敷活血化瘀的中药贴。还叮嘱:不要下地，明天上午撕药膏，如果还肿还疼就来再贴一个药膏。因为大家都以为是扭伤，只是严重了一点。所以这个治疗方法也算是对症下药了。然后回家了，躺下了，一天过去了。

2020.5.10 上午我把药膏撕掉了，脚依然疼，然后肿了，亮亮的，像个馒头。家人觉得多半是伤到骨头了，还是决定去我们当地一个二甲医院看看。说一下，为什么一开始没意识到是骨折，因为家里熟识的亲戚20多年里没有骨折的，所以不太清楚骨折后会有什么现象。还有就是我自己之前也崴脚过几次，也疼痛，就没有意识到这次的疼已经是疼到骨折的级别了。再就是解释一下为什么是二甲医院，这个医院在我们当地是老牌医院了，虽为二甲，但是是以骨科为骄傲的医院，算是我们这个市里骨科最牛的医院了。

2020.5.10 到医院门口下车站着蹦哒了两步，门口测体温的护士姐姐看到马上推来了一个轮椅，好评。因为是星期天，看了急诊。一顿操作，拍了片，拿到结果说是34跖骨基底骨折的时候，整个人懵了。就这？这就…骨折啦？骨头不是很硬的么？扭一下，就折了？医生直接说，住院吧。我当下想法好多呀，要打石膏啦？那我怎么走路啊？怎么上厕所啊？怎么去上班啊？说一下我上班的环境吧，我是文职，基本蹲办公室。可是我的办公室在二楼，而且厕所都是蹲坑。所以心里是有点慌的。

2020.5.11 脚要消肿了才能手术，办理了住院后，因为要制动，还是打了石膏，脚垫高，液体也输上了。病房里有个阿姨，只有她自己一个人，也是走路滑了一下，脚踝轻微骨折，打了石膏，和她聊了一会天，想着转移注意力。医院里陪护要按天收钱，因为夜里要睡医院的床，用空调也是按天按床位收费，倒是也不贵就是了。说一下这个医院的好处，医生护士态度都挺好，医院患者不算多，做检查也好，看病拿药也好，都不用等太长时间。当天决定手术后，就交流了手术相关内容，各种签字。住院第二天一早，医院的护工推着我去做了几个基本检查，好像是4个检查吧，只用了半个多小时就整完了。我没让家里人陪护，白天来看看我需要帮忙不，晚上就让他们回去了，所以也没有交陪护费。我住的病房里有厕所和洗漱台，为了方便同病房的阿姨和我上厕所，里面还放了一个坏了的轮椅，不能推着用了，但是可以坐着上厕所。这两天我是各种百度，贴吧，知乎，了解跖骨骨折和手术，感觉一下子打开了新世界大门。以前从来没有了解过的各种新词汇新知识，全部涌了出来。然后就是各种担惊受怕，怕手术失败，怕材料排斥，怕伤口不愈合，怕血栓塞，怕骨不连，怕二折…各种怕。然后还要再家人和病友面前表现乐观，心累，然后失眠了。重点是，因为上厕所不方便，下意识就不想吃东西不想喝水，然后9号到11号就没有拉💩。然后又开始怕便秘。唉。

2020.5.12 连着两天拄拐去上厕所，总算是稍微顺手一点了，也贴身体会到了残疾人的不容易。这两天就是每天三组液体，完后就没啥了。也没有吃的药。医院本身没有买饭的，不过医院门口有小餐馆，打电话可以订餐，包送到病床前。服务好，味道佳。主治医生看了脚的消肿情况，定下了手术时间，就是明天，13号。我问医生我这个手术算大手术吗？他说也不算，不管什么手术都是有风险的，我这边有责任把这些都给你说清楚，你不要太紧张。然后他把脚背上的绷带撕开给我说了一下手术过程，大概就是在脚背开一个半月形的刀口，做34跖骨的固定，用钢板。再开一个1公分左右的小刀口，做2跖骨固定，用钉还是针，就看具体操作情况。然后给护士简要吩咐了术前准备。我的主治医生高高大大的，说一口流利普通话，语调很平和，就是话不多，属于用最简单的话语表达最精准的意思那种。关于请假，主治医生开了诊断证明，盖了他的私章，医院这边盖公章，就可以凭这个在单位请假了，初步请到6月底。晚上护士过来备皮，就是把脚上的毛刮一刮。然后叮嘱晚上10点以后不进食，12点以后不喝水，保持好心态。然后就是爆炸性消息，明天一早抽血和**管。我第一反应是可以不插吗？护士说建议插吧，因为手术还是要做一段时间，而且是腰麻，万一想上厕所会比较麻烦，不过一般成年人也能忍住，看你愿意不。我想了想还是插吧，唉。

2020.5.13 做手术。一早护士来抽血，插niao管，也不疼。就是酸爽，嗯，羞耻。活20多年了，被陌生人…大家也是懂嘛。就，羞耻。换了做手术的病号服，护士还很贴心的把裤子左边裤管开了大叉，说是方便一点。从病房被推进手术室，一路太阳有点晃，我都觉得自己看到了人生前20多年的走马灯啊，恍惚…进了手术室，三个女医生，四个男医生，各司其职坐着术前准备，聊着天。腰麻，缩成一团，有点像小崽子在妈妈子宫里那种姿势。麻醉师姐姐说有点痛，忍一下哦。因为被告知有点痛，所以针碰到皮肤时，下意识躲了一下。麻醉师姐姐说别动哈，然后就感觉腰被针刺进去，下半身有种暖暖的感觉。说下麻醉后吧，半麻，所以意识是清醒的。麻醉只是没有痛觉，不是没有感觉，能清晰的感觉到拉扯，掰动，就是不痛。能听到钻头的声音，滋滋的，也不是害怕，就是觉得有点像房屋装修。手术下半身是没穿裤子的，因为要把绑止血带，还要大面积消毒。里面的男医生有两个是观摩学习的，因为我的主治医生一边做手术一边有简单的讲解，总不能是讲给我听的噻。不要问我那个时候羞耻是什么，不知道不清楚不明白，反正他们都带着口罩，谁也不知道谁是谁。在医生面前，检查啊手术啊，真的，羞耻拿来没用。中间我睡了一会，早上醒太早，有点困。手术做了1小时35分钟。医生给我说只给你开了一个口子，2跖骨打了颗钉子固定，脚小还是有好处，挨的近，方便操作。说说我的脚，35码的，这次骨折是左脚，手术一道口子。五年前，右脚背被划伤，缝合，也是一道口子。真的是，唉。
照片是术后第三天准备换药时拍的，所以有个胶条有点翘起来。

2020.5.15 先说说手术后，术后6到8小时平躺，不要枕头，不要抬头，怕脑什么液失衡会头晕恶心，脚垫高。吸了24小时氧气，说是预防头晕，加快麻药分解。用了镇痛泵，手术室护士还说如果麻药过了疼得厉害就按镇痛泵上的一颗键，大概是加强镇痛效果的。麻醉过后，能感觉到疼，是可以接受的疼。可能是用了镇痛泵，也可能我本身也挺耐疼，我觉得还行。术后抽了尿管，第一次下床上厕所，下床那瞬间，左脚充血一下子感觉巨疼，那是我进医院后最疼的一次感受，冷汗都出来了，很想放弃上厕所，但是因为抽尿管后第一次厕所都是憋到不行才去，在床边适应了好一会才去厕所，整完回到床上，脚都是黑紫色的。12号上午我有点想吐，特害怕是感冒了，翻着镇痛泵看说明，才知道是用了这个，有点过量，请医生调了一下。13号上午撤了镇痛泵和留置针。说说留置针，我的手属于血管不好找那类，留置针手术前扎的，第二天就有点漏液体，今天彻底绷不住了，就撤了。换药，第一次看到伤口，居然不是月牙形，就一直线口子。脚还是有点肿，脚底有淤青。医生说伤口长的还行，消肿也还可以。

2020.5.28 拆线。出院到拆线中间换了两次药，伤口无异常。医生拆线时我问了一些恢复的问题，关于瘀血消散，他说脚底骨折，血运不好，瘀血消散的慢，得一个多月。关于脚痒，伤口是在长，会痒。别的地方，血运系统重建，毛细血管生长也会有刺痒的感觉，还有就是很久没洗脚嘛。有点尴尬，哈哈。😄别的忘记了。拆线挺快，也不疼，就一丢丢针刺的感觉，拆完后盖了两块纱布。医生说过两天纱布可以拆，伤脚热敷。等结痂掉后就可以泡脚和洗澡了。

2020.6.1 先说说热敷脚。出院开始几乎是每一天都在热敷，伤口不能沾水，就用塑料袋把脚裹着，然后用热毛巾包着进行的，每次敷20分钟，两根毛巾交替热敷。今天把盖伤口的纱布取了，在我认真仔细的查看下，发现，拆线少拆了一针…🤨😧当时就方了。去医院？虽然我家离医院挺近的，开车7，8分钟就到了，但是拆线是主治医生拆的，有点尴尬啊。还有就是我是真的真的不想动，我家住的平房，有个院子，院子有梯坎，还有两个狗纸…然后上网查看可不可以自己拆，怎么拆之类的。经过一番慎重思考和学习🤔在家上手整。酒精镊子刀片医用碘伏球棉签纱布胶带准备就绪，开整。先把镊子用酒精喷一遍，再把刀片和镊子尖的那头泡酒精碗里。酒精洗手。酒精擦伤口及周围，碘伏擦伤口及周围，用镊子夹起线头，用刀片割线，用镊子夹出线头。用碘伏擦伤口及周围两遍，上两块医用胶布，贴胶带，搞定。其中割线头那个环节，由于伤脚只有脚跟承重，加上我自己角都不太好操作，我老爹是在看不下去，他亲自上手，一分钟不到，搞定。哈哈😄图片第一张是拆线头前，第二张是拆线头后。

2020.7.1 拍片复查。出院后第一次复查，有点紧张😑就怕医生说，没长啊，那就郁闷了，等着出结果的时候有些焦虑，有些孤立无援的感觉。结果是骨头在长，医生没说长的快还是慢，我自己觉得还可。
说说饮食。出院到现在，没有刻意忌口，炖排骨炖猪脚比之前多吃了几次，我妈差点要去买牛脚给我炖，被我拒了，一方面是麻烦，一方面的我不太喜欢吃炖的牛肉。
鸡蛋瘦肉蔬菜等就正常吃，本来蔬菜我是喜欢吃的。
牛奶喝的多，一天2—4盒不等，一方面我也喜欢喝，另一方面探病期间送太多，怕放过期了，而且补钙，有利于恢复。
水果吃的多，别人送的多，不吃就坏了。我自己也喜欢吃水果，我们这边也产水果，新鲜便宜。
烧烤火锅，截至发帖的今天吃了三次烧烤，三次火锅鱼，一次火锅。没出去，家里吃的。鱼和火锅是红油，就是少放了一点辣椒，四川胃，无辣不欢，我家炒菜基本都放辣。算是有克制自己，不然这都两个月了，哪能只吃一两次火锅，不合适。😎
饮料奶茶，我不太爱喝饮料，唯一喜欢的百事可乐，骨折后到现在只喝了一次，还是因为有朋友来看我。以后估计家里人会严格控制我喝可乐了，因为他们认为，我骨折，很大程度上是因为可乐喝多了。骨折后没喝过奶茶。不太喜欢糖分重的东西，而且貌似糖重也不利于恢复。
零食，没断过。天天有吃，吃的少。以麻辣清爽小零食和旺旺雪饼、大米饼为主。酸辣粉，螺蛳粉，米线，不要太喜欢，每周两次，当主食吃。
还有就是我个人不抽烟不喝酒，医生环境也利于恢复吧。
关于晒太阳，其实是可以晒晒的，天然补钙，利于恢复。我就晒了三次，每次半小时，主要是我家这边的太阳真的太厉害了，晒不住。其实是建议晒的。
关于我自己在家拆线，还要说说，我是因为只有一针，而且伤口当时长的不错，并且我是咨询了家里当医生的亲戚，听从他的操作才自己拆的。建议折友和伤友，正儿八经拆线还是听从医嘱去医院或者卫生院拆，靠谱一些。图为基本脱皮完后。

2020.7.22 说说截至目前，养骨头的事吧。月初去拍片复查，医生说我骨折处骨质有些疏松，是正常现象。看了我脚趾和脚踝活动的程度，说是脚趾肌腱活动力度不够，有一点粘连，要加强脚趾活动。尽量脚趾自己下勾和上翘，同时可以锻炼到小腿肌肉。伤脚小腿肌肉萎缩明显，最近努力勾脚趾锻炼和双拐走路，稍微有恢复一点。
拄双拐走路，伤脚是脚跟着地，不完全负重，就每天自己随意走几分钟，力度不大，主要是适应走路感觉和锻炼脚踝。
勾脚趾，目前练习情况一般。能清楚感觉脚筋很紧，每天没事就勾一勾，临睡前，脚筋会松很多，一觉睡醒，又紧了，又练。每天都循循环环的。
泡脚，伤口长好了就泡脚了。是隔一天泡一次，每次20分钟左右。理论上来讲每天泡是最好的。我因为要养伤疤，贴了减张胶带，不想每天换胶带，所以隔一天泡脚再换。养伤口，物理减张比涂祛疤膏药效果好一点。我之前说过右脚背曾经受伤缝合，因为有点瘢痕体质，所以对养伤口挺上心，至少不能让它增生嘛。泡的过程中，脚有胀的感觉，不会肿，会红，刀口会红。
日常脚基本不肿，也不痛。就是垂吊久了或者多走几步路会发红，有充血的感觉，轻微刺痒感。
上厕所是买了一个坐便椅，放床边，前期恢复要制动，而且蹲不下去，就用这个方便一点。
7月初复查后请医生开了休工证明，又请了一个月假。天天在家，休息是想睡就睡了，因为无聊，补了很多之前没时间看的综艺动漫小说和电视剧，一边觉得无聊一边又觉得时间过得挺快的，准备8月3日再去复查。不打算再请假了，真的请假很长时间了。但是又忧愁去单位怎么上楼梯和上厕所，唉，忧愁。
以前听说伤筋动骨一百天，以为是一百天就能好利索，现在知道是一百天才算是开始长好。目前希望是9月底之前可以正常走路。完全康复应该是要半年吧，明年还得再来一刀，取钢板。
今天到这边算是记录了两个多月的经历吧，说的挺多的，我本来也是个挺喜欢说话的人，看到我帖子的折友要是嫌啰嗦，我也没办法，发都发了。如果我的帖子能对养骨头中的折友有点点帮助，哪怕是打发时间呢，我也是挺开心的。有想要交流的折友，在帖子留言就行，不加微不加Q哈，只要我看到了都会回复的。😀
之后再去复查或者有进一步恢复情况会持续更楼，图片补月初复查片子，放目前恢复的脚和一道疤的右脚。今天先到这里，不早啦，晚安。

被吞了两层楼，没搞懂为啥。已经申请恢复啦，希望可以吐出来。

你的伤疤恢复的真好～我的丑得要死

看到13楼和14楼被吞了，申请恢复还失败了。唉，难过。因为我完全忘记了唠叨了些啥，今天尽量把能记住的补出来。