蜀犬吠日，心脑疾病的克星
这个功式是练心包经的，动作也很简单。说白了就是用手掌罩在一侧胸部转一圈，然后沿另一手臂正中的心包经上推至中指尖。你如果练到气静神闲的境界，你会觉得心包经有股热流直达指尖。你也许会问，我行吗，没有一定的功底能做到吗？我的回答是肯定的，凡事只要你不太执著于结果，只是用心去做，去认真完成这个过程，其实用不了多久，你就会体验到这种效果。只要有这种心态，效果就会不期而至。心包经是个神奇的经脉，它的不少穴位都功效非凡。在这些穴位上施以手法，就是一道道祖传秘方。
基本动作：
身体略起，左手随之上提，翻掌成掌心对右胸乳部。（图9-1）
左掌从乳头上、右、下、左，逆时针走一圈，右掌置后背。（图9-2）
然后右脚提起，靠向左脚内侧，成脚尖点地。同时右掌从身后划弧至右前侧，掌与眼同高，掌心斜向内上，头略右转，两眼视左掌，头与掌保持40厘米的距离，手臂呈自然弯曲。左掌置于右肩前（图9-3）
提起右脚，向右侧横跨出一步，成右弓步，身体右移，重心在右脚，左脚虚步伸直。左掌心沿右手臂正中心包经向前推行至中指端，左掌五指向前，目随左掌，左掌在运行中与身体保持3～5厘米的距离。（图9-4）
左掌行至右手小臂中部时，两掌距离渐次加大，至右掌时，两掌相距约在25-30厘米，掌心相对如犬张嘴，十指向前上方，形如家犬向太阳张口吠鸣。（图9-5）
“蜀犬吠日”是一个成语，唐代著名文学家韩愈在《与韦中立论师道书》中曾说：“蜀中山高雾重，见日时少，每至日出，则群犬疑而吠之也。”这就是“蜀犬吠日”的出处。意思是四川盆地雾多阳光少，以至狗见到了太阳会惊奇得吠鸣起来，形容少见多怪。用“蜀犬吠日”作这个动作的名字，不是取其意，是取其形。
手厥阴心包经
《灵枢·经脉》：是动则病：手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满（1），心中澹澹（2）大动，面赤，目黄，喜笑不休。是主脉（3）所生病者：烦心，心痛，掌中热。
【注】（1）支满——支撑胀满的感觉（2）澹澹--音淡。形容心悸状。（3）主脉——诸脉皆属于心，心包络是心的外卫，代心受邪，故主脉所生病。
【释文】
本经有了异常变动就表现为下列病症：心中热，前臂和肘弯掣强拘急，腋窝部肿胀，甚至胸中满闷，心跳不宁，面赤、眼睛昏黄，喜笑下止。本经所属腧穴能主治有关“脉”（心主血脉）方面所发生的病症：心胸烦闷，心痛，掌心发热。
心包经如果出现异常，身体就会表现出胸闷、胸胁痛、心痛、心悸、心律不齐、手臂震颤、心动过速过缓、高血压、低血压、胃腹痛、癫狂、中风昏迷、舌强不语、掌热、手癣等疾患。练这个动作，能快速打通心包经，有上述疾病和与心脑血管相关病症的朋友常练此动作，只要抱持“只管耕耘，不管收获”的心态，坚持日久，收获就会不请自来。
这个功式是练心包经的，动作也很简单。说白了就是用手掌罩在一侧胸部转一圈，然后沿另一手臂正中的心包经上推至中指尖。你如果练到气静神闲的境界，你会觉得心包经有股热流直达指尖。你也许会问，我行吗，没有一定的功底能做到吗？我的回答是肯定的，凡事只要你不太执著于结果，只是用心去做，去认真完成这个过程，其实用不了多久，你就会体验到这种效果。只要有这种心态，效果就会不期而至。心包经是个神奇的经脉，它的不少穴位都功效非凡。在这些穴位上施以手法，就是一道道祖传秘方。
基本动作：
身体略起，左手随之上提，翻掌成掌心对右胸乳部。（图9-1）
左掌从乳头上、右、下、左，逆时针走一圈，右掌置后背。（图9-2）
然后右脚提起，靠向左脚内侧，成脚尖点地。同时右掌从身后划弧至右前侧，掌与眼同高，掌心斜向内上，头略右转，两眼视左掌，头与掌保持40厘米的距离，手臂呈自然弯曲。左掌置于右肩前（图9-3）
提起右脚，向右侧横跨出一步，成右弓步，身体右移，重心在右脚，左脚虚步伸直。左掌心沿右手臂正中心包经向前推行至中指端，左掌五指向前，目随左掌，左掌在运行中与身体保持3～5厘米的距离。（图9-4）
左掌行至右手小臂中部时，两掌距离渐次加大，至右掌时，两掌相距约在25-30厘米，掌心相对如犬张嘴，十指向前上方，形如家犬向太阳张口吠鸣。（图9-5）
“蜀犬吠日”是一个成语，唐代著名文学家韩愈在《与韦中立论师道书》中曾说：“蜀中山高雾重，见日时少，每至日出，则群犬疑而吠之也。”这就是“蜀犬吠日”的出处。意思是四川盆地雾多阳光少，以至狗见到了太阳会惊奇得吠鸣起来，形容少见多怪。用“蜀犬吠日”作这个动作的名字，不是取其意，是取其形。
手厥阴心包经
《灵枢·经脉》：是动则病：手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满（1），心中澹澹（2）大动，面赤，目黄，喜笑不休。是主脉（3）所生病者：烦心，心痛，掌中热。
【注】（1）支满——支撑胀满的感觉（2）澹澹--音淡。形容心悸状。（3）主脉——诸脉皆属于心，心包络是心的外卫，代心受邪，故主脉所生病。
【释文】
本经有了异常变动就表现为下列病症：心中热，前臂和肘弯掣强拘急，腋窝部肿胀，甚至胸中满闷，心跳不宁，面赤、眼睛昏黄，喜笑下止。本经所属腧穴能主治有关“脉”（心主血脉）方面所发生的病症：心胸烦闷，心痛，掌心发热。
心包经如果出现异常，身体就会表现出胸闷、胸胁痛、心痛、心悸、心律不齐、手臂震颤、心动过速过缓、高血压、低血压、胃腹痛、癫狂、中风昏迷、舌强不语、掌热、手癣等疾患。练这个动作，能快速打通心包经，有上述疾病和与心脑血管相关病症的朋友常练此动作，只要抱持“只管耕耘，不管收获”的心态，坚持日久，收获就会不请自来。
