首先明白节食的过程中，身体是处理饥饿状态的，然后造成营养不良，短期内确实有一个能量差，达到减重的效果，因为营养摄入不够，身体为了维持正常的运作，就会减少消耗，从而开启节能模式，所以到最后不光体重降不下来，怎么减食量也减不下去了，而且稍微一吃多点就会长胖。安馨3021是吃饱吃好，不挨饿的减肥，所以结束后不会反弹。