强迫症非常复杂。
多年以来，我对强迫症的研究非常深，但越研究觉得越复杂。
总结下我的研究心得：1、这个世界是永恒不安全的。2、地球上，潜在的危险无处不在。3、人的“眶额叶皮质---尾状核”系统可能是专门搜寻身边环境的危险信息，系统一旦激活，很难停下来。
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以上即是我十多年的主要思考成果。但我一直不明白，为什么绝大多数人类，没有患强迫症。思考多年后，我突然领悟，他们之所以没患强迫症，主要还是因为根植于人类基因里的一种行为倾向，这种倾向其实非常普遍，以致于我们都忽略了它对人类生存的重大意义。
这种行为倾向，就是----“懒”。“懒”可以说人类的本能。可以坐 ，就不愿站，可以可躺，就不愿坐。有了洗衣机，就绝不愿意再手洗衣服。早上能多睡会懒觉，就多睡一会。网络上的“葛优躺”大火，就说明多数人都愿意过得懒一点。
以上仅仅是行为上的“懒”。还有思想上的“懒”，或者说精神世界的懒。主要表现在不愿意动脑筋。小学生如果没有老师监督，是决不愿意主动动脑解数学题的（个别天才除外）。很多高中生在毕业前情愿打游戏，也不愿意去想高考的事。不少成年人，遇到重大难题，喜欢喝酒，一醉解千愁，不愿意过多地用脑去思考如何破解难题。这些都可以归为思想上的“懒”。
如果说存在即合理。那么“懒”的存在，应该是非常合理。“懒”基因推动了科技、社会进步，洗衣机的发明很好地证明了这一点。还有八小时工作制的确立，也有“懒”基因的功劳。
但“懒”的意义不仅仅在于此，思想上的懒对人类生存的意义也非常大。在进化的路程上，那些不够“懒”的物种基本被淘汰了（对应的，那些不够“勤奋”的物种也被淘汰了），那些同时进化出了懒基因和勤奋基因的物种，获得了生存优势，从而延续到今天。思想懒，对人类的主要意义在于----节约大脑能量。人类的大脑能量很有限，有限的能量必要用在刀刃上，在远古时期，大脑能量主要用于筹划打猎，筹划采集野生水果等等。在近现代，大脑能量主要用于筹划车间生产，筹划店铺经营等所有的工作。所以能量如此有限，自然容不得过多的思考，因为思考非常消耗能量，这一点从大脑对葡萄糖和氧气的消耗量可以去证明，这里不过多赘述。
当然，勤奋对人类的生存也至关重要，这里不赘述。正常人的生存，必须要维持“懒”与“勤奋”的动态平衡，这样才能避免用脑过度。所以，八小时工作制的意义，就在于可以让工人勤奋之余，及时恢复大脑能量，以便第二天大脑有能量去筹划工作。良好的“懒”与“勤奋”平衡（一张一弛），对人类的生存至关重要。
强迫症的病因非常复杂，既有先天基因的原因，也有后天生活环境的原因，这些都论文可佐证，这里不赘述。这里重点要说的是强迫症发病的关键环节，即：“懒”与“勤奋”的失衡，这种失衡主要体现在思想上。
为什么这样讲？因为正常人都会担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射……等等，但为什么多数人都没有患强迫症呢，因为多数人虽然担心，但因为思想上的懒，不愿意花能量去深入思考，毕竟还有很多工作的事要消耗能量。只要不为“担心”注入大脑能量，这种“担心”很快就会被“忘记”。
所以，这里要强调的是，并非是这个世界多么安全，如前所述，地球上，危险无处不在。换言之，“担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射”……这些担心，都是有道理的，因为，危险确实无处不在，区别仅在于危险程度的差别。但为什么多数人并没有为此特别焦虑，因为思想上的“懒”，让他们没有为这些“担心”注入能量（即“懒得去思考”），所以很快就将之“忘记”了。反之，强迫症患者的特点是，源源不断地为这些“担心”注意注入能量，以至于这些担心越来越强大。
那为什么强迫症患者要源源不断地为“担心”注入能量，如前所述，可能就是因为，患者思想上（或者大脑里）“懒”与“勤奋”系统失衡了。或者说，患者思想上，过分地“勤奋”了。那为什么患者思想上会过分勤奋呢？这可能与基因有关，或者与家庭教育有关。如果孩子天生勤奋，或者家庭教育过分地强调勤奋，孩子换强迫症概率就有可能增加。
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为了避免误会，再补充说明一下，以上的“懒与勤奋系统失衡”仅是强迫症发病的一环，并不能解释全部的强迫症机制。但我相信，只要打破这一环，强迫症会好很多。
最后，补充说明下强迫症发病的另一个环节（机制），那就是对危险的评估。
如前所述，为什么正常人不愿意为“担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射……”注入能量，除了懒外，还有对危险的评估，因为这些担心虽然有道理，但在他们看来，这些都是低风险，把能量注入其中不划算。反之，强迫症患者除了勤奋因素外，还往往将这些担心评估为“高风险”，所以源源不断地为之注入能量，甚至不惜牺牲本该用于工作和学习的能量。
所以，问题来了，那么到底该如何区分生活中的高风险、低风险事件呢？如何才能避免将能量浪费于低风险事件呢？这个问题非常复杂，我没有想到答案。 我目前能想到的就是，每个人对风险的评估都不一样，相应地，愿意为之注入的能量也不一样。如果你为某个“担心”注入了过多的能量，以至于没多余的能量去应付工作，那么你不妨抽身出来看看身边人，看看他们为这个类似的“担心”注入了多少能量，再反思一下，你思想上，是不是过分地勤奋了。
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欢迎批评指正。
多年以来，我对强迫症的研究非常深，但越研究觉得越复杂。
总结下我的研究心得：1、这个世界是永恒不安全的。2、地球上，潜在的危险无处不在。3、人的“眶额叶皮质---尾状核”系统可能是专门搜寻身边环境的危险信息，系统一旦激活，很难停下来。
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以上即是我十多年的主要思考成果。但我一直不明白，为什么绝大多数人类，没有患强迫症。思考多年后，我突然领悟，他们之所以没患强迫症，主要还是因为根植于人类基因里的一种行为倾向，这种倾向其实非常普遍，以致于我们都忽略了它对人类生存的重大意义。
这种行为倾向，就是----“懒”。“懒”可以说人类的本能。可以坐 ，就不愿站，可以可躺，就不愿坐。有了洗衣机，就绝不愿意再手洗衣服。早上能多睡会懒觉，就多睡一会。网络上的“葛优躺”大火，就说明多数人都愿意过得懒一点。
以上仅仅是行为上的“懒”。还有思想上的“懒”，或者说精神世界的懒。主要表现在不愿意动脑筋。小学生如果没有老师监督，是决不愿意主动动脑解数学题的（个别天才除外）。很多高中生在毕业前情愿打游戏，也不愿意去想高考的事。不少成年人，遇到重大难题，喜欢喝酒，一醉解千愁，不愿意过多地用脑去思考如何破解难题。这些都可以归为思想上的“懒”。
如果说存在即合理。那么“懒”的存在，应该是非常合理。“懒”基因推动了科技、社会进步，洗衣机的发明很好地证明了这一点。还有八小时工作制的确立，也有“懒”基因的功劳。
但“懒”的意义不仅仅在于此，思想上的懒对人类生存的意义也非常大。在进化的路程上，那些不够“懒”的物种基本被淘汰了（对应的，那些不够“勤奋”的物种也被淘汰了），那些同时进化出了懒基因和勤奋基因的物种，获得了生存优势，从而延续到今天。思想懒，对人类的主要意义在于----节约大脑能量。人类的大脑能量很有限，有限的能量必要用在刀刃上，在远古时期，大脑能量主要用于筹划打猎，筹划采集野生水果等等。在近现代，大脑能量主要用于筹划车间生产，筹划店铺经营等所有的工作。所以能量如此有限，自然容不得过多的思考，因为思考非常消耗能量，这一点从大脑对葡萄糖和氧气的消耗量可以去证明，这里不过多赘述。
当然，勤奋对人类的生存也至关重要，这里不赘述。正常人的生存，必须要维持“懒”与“勤奋”的动态平衡，这样才能避免用脑过度。所以，八小时工作制的意义，就在于可以让工人勤奋之余，及时恢复大脑能量，以便第二天大脑有能量去筹划工作。良好的“懒”与“勤奋”平衡（一张一弛），对人类的生存至关重要。
强迫症的病因非常复杂，既有先天基因的原因，也有后天生活环境的原因，这些都论文可佐证，这里不赘述。这里重点要说的是强迫症发病的关键环节，即：“懒”与“勤奋”的失衡，这种失衡主要体现在思想上。
为什么这样讲？因为正常人都会担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射……等等，但为什么多数人都没有患强迫症呢，因为多数人虽然担心，但因为思想上的懒，不愿意花能量去深入思考，毕竟还有很多工作的事要消耗能量。只要不为“担心”注入大脑能量，这种“担心”很快就会被“忘记”。
所以，这里要强调的是，并非是这个世界多么安全，如前所述，地球上，危险无处不在。换言之，“担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射”……这些担心，都是有道理的，因为，危险确实无处不在，区别仅在于危险程度的差别。但为什么多数人并没有为此特别焦虑，因为思想上的“懒”，让他们没有为这些“担心”注入能量（即“懒得去思考”），所以很快就将之“忘记”了。反之，强迫症患者的特点是，源源不断地为这些“担心”注意注入能量，以至于这些担心越来越强大。
那为什么强迫症患者要源源不断地为“担心”注入能量，如前所述，可能就是因为，患者思想上（或者大脑里）“懒”与“勤奋”系统失衡了。或者说，患者思想上，过分地“勤奋”了。那为什么患者思想上会过分勤奋呢？这可能与基因有关，或者与家庭教育有关。如果孩子天生勤奋，或者家庭教育过分地强调勤奋，孩子换强迫症概率就有可能增加。
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为了避免误会，再补充说明一下，以上的“懒与勤奋系统失衡”仅是强迫症发病的一环，并不能解释全部的强迫症机制。但我相信，只要打破这一环，强迫症会好很多。
最后，补充说明下强迫症发病的另一个环节（机制），那就是对危险的评估。
如前所述，为什么正常人不愿意为“担心艾滋病，担心细菌，担心天然气，担心雷击，担心孩子走失，担心辐射……”注入能量，除了懒外，还有对危险的评估，因为这些担心虽然有道理，但在他们看来，这些都是低风险，把能量注入其中不划算。反之，强迫症患者除了勤奋因素外，还往往将这些担心评估为“高风险”，所以源源不断地为之注入能量，甚至不惜牺牲本该用于工作和学习的能量。
所以，问题来了，那么到底该如何区分生活中的高风险、低风险事件呢？如何才能避免将能量浪费于低风险事件呢？这个问题非常复杂，我没有想到答案。 我目前能想到的就是，每个人对风险的评估都不一样，相应地，愿意为之注入的能量也不一样。如果你为某个“担心”注入了过多的能量，以至于没多余的能量去应付工作，那么你不妨抽身出来看看身边人，看看他们为这个类似的“担心”注入了多少能量，再反思一下，你思想上，是不是过分地勤奋了。
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欢迎批评指正。
