人到中年，深深的体会到了“岁月不饶人”这个真理，身边的同龄人纷纷开始关注健康养生讲座，或早或晚的吃点这个那个的保健品或食疗秘方什么的。

每年的体检报告都要深度解读、横向分析，对报告提到的每一个问题都异常恐慌，不舒服的时候经常担心是不是这个病那个病…...
我们给这种现象起个名字就叫“中年健康焦虑症”。

一、首先身体不抗折腾了；
熬个夜就一个星期缓不过来（想想大学麻将鏖战24小时，泪奔）；

二、其次开始发福；
基本上吃一斤饭长半斤肉（转化效率相当高），减肥变成终生事业（既然是终生事业，证明一直在努力，木有成功过）；

三、更重要的是心态；
工作走到这个状态和高度，想想重新开始、起步奋斗简直是不寒而栗、不堪回首（完全不能失败！重新来过就是噩梦！）。
生活中上有老下有小，全是负担啊负担，根本不能想象自己倒下会咋样，简直就是世界末日！

亲爱的同龄人们，克服焦虑的唯一办法，就是对自己好一点，为了保护您大步走向衰老的身体！各种保健的手段，只要是安全的，都用起来吧！

针对有闲有钱有时间的男士女士们，保健品、推拿、针灸、理疗、足浴以及各类声光电磁热的物理方法，完全都可以尽情尝试，，

中医和物理治疗最大的优势，就是基本上没有风险，大不了没用，但是大多数可以保证无害，大家坚持下去，感觉会越来越好！

那么，转折来了，对于钱不多、又没有时间的亲们，笔者隆重推荐喝氢水的方法去保护自己。
为啥呢？
方便啊，你总是要喝水的，肯定可以坚持下去，而且一次性投入买个氢水杯或者氢水壶，可以用好几年，健康成本低啊！

关于喝氢水有什么好处，抖音，百度，今日头条都有文章专门介绍，简单的说就是预防癌症和改善代谢异常（就是高尿酸、高血脂、糖尿病、脂肪肝之类）。
真不是我吓唬你，对于脆弱的中年人，这个世界非常的危险！

看看你自己，身体开始老化变胖，抽烟、喝酒、暴饮暴食、晚睡熬夜（无法改变不良生活习惯）；在看看外面，牲畜、水产规模化饲养造成的抗生素富集（就是你吃的各种肉里有微量抗生素），大气雾霾伤害肺脏、心脏血管，蔬菜里可能的农药残留………这些统统是健康杀手，面对这些杀手，你的战斗力比年轻的时候可差多了！

养生是什么❓
使“曾经的病”继续康复❗
使“未知的病”不再发展❗
使“已经的病”不断恢复❗
使“未病”没有机会产生❗
使“小毛病”在萌芽期夭折 ❗
提高人体免疫力、自愈力!❗
从而获得真正意义上的健康
养生，不是做给谁看，也不是赶潮流，它需要坚持！终究有一天，你会为你的坚持感到庆幸！因为若干年后，你可以在同龄人面前依然健康美丽，可以爬别人爬不到的山，可以赏别人赏不到的景，可以省别人省不下的钱！
年轻不养生，年老养医生！
经常听到这样的话：等我老一点以后再养生保养。
亲：等你老了以后就不叫保养，叫维修！维修！维修多少次都不如原装的好！