最近隔天晨跑10公里，完成时间sub49分

厉害👍🏻👍🏻👍🏻厉害！！一起加油，坚持运动！！！

2020年07月28日
昨天唯一的跑鞋被老妈给刷了，今早还是湿漉漉的。
穿上一双跑出去了，跑绿道，有点硌脚，配速没上来，明明明天继续。。。

2020年07月29日
七月流火，越来越热了

厉害

厉害比我跑的久

2020年7月31日
七月结束，你好august！

2020年8月2日
今天早上临沂大雨，没法出去跑，就索性睡了一个懒觉。
介绍下自己的跑步装备：
1.跑鞋——咕咚10K跑鞋
使用体验，性价比很高，包裹性很好，减震也不错。已经买过了两双了，这个绿色**气，效果很好。

2.手表——佳明Forunner 225
它是台湾佳明2015年出的首款心率运动手表，已经停产了，我是从咸鱼淘的，价格500+，用起来效果还是非常棒的。卫星定位、心率测量、摄氧量、步频等等参数一应俱全。

加油

2020年8月3日
今天起跑的时候要下雨有点凉爽，跑了一会晴天了，热的不要不要的。
累计超过3000KM了，加油。

2020年8月5日
今早天气又阴天，本来以为跑起来会凉爽，没想到跑完像个水鸡。

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2020年8月8日
前几天这边一直在下雨，今早天气非常凉爽，适逢今天是北京奥运12周年，心情好好，来个长距离。
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