膝盖疼【公路车吧】_百度贴吧

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膝盖疼

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周日来了次100KM，这个月骑了900KM了，昨天早上上班骑了10KM，晚上下班骑了5KM右腿膝盖开始疼了，一弯曲使劲就疼，走路没问题，有吧友给解决下什么问题吗？我这才开始骑行，每天大概50KM。骑了两个月了，都是注意踏频90左右，上下班+公园转圈，之前不运动，不会是我半月板磨损了吧？这点运动量应该不至于吧？万能的吧友有相同的情况吗？

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2020-07-28 18:34回复

骑车没那么容易伤到半月板，估计也就是髌骨韧带拉伤。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-07-28 19:43

不感兴趣

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贴吧能治？

来自Android客户端3楼2020-07-28 20:22

医院

来自Android客户端4楼2020-07-29 12:25

骑多了不适应，休息两天吧

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-07-29 12:41

骑行姿势

来自Android客户端6楼2020-07-29 14:12

疼也分部位，前面后面，对应的姿势不同，损伤也是有分类的。。。

IP属地:上海

7楼2020-07-29 14:50

膝盖没那么容易废的，多半是周边肌肉劳损。

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2020-07-29 15:43

不感兴趣

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不可逆的运动伤害而已
建议放弃骑行，回答完毕

IP属地:北京

9楼2020-07-29 15:44

可能骑太猛休息几天试试不行就看医生

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2020-07-29 17:20

这点损伤没什么，大不了不笑不走路。

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2020-07-29 17:34

如果膝盖外侧一弯曲就疼，基本确诊是髂胫束的问题，我就是有这个问题

来自Android客户端13楼2020-07-30 01:08

收起回复

可能是车子的设定有问题，做个飞艇就知道了

IP属地:福建

来自Android客户端14楼2020-08-06 16:35

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