沁极 护肤小知识 皮肤干燥怎么办？
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1、喝足水：当代女性因为忙碌，一天下来喝水的次数也不多。但这样一来很容易导致身体大量缺水，皮肤干燥缺水也就出现。所以，每天喝足水很有必要，这样也能保证皮肤不易干燥缺水。
2、护肤时间要掌握：护肤是每个女生每天必做的功课，尤其是秋冬季护肤要特别注意。秋冬季护肤保湿滋润为主。每天护肤的最佳时间是在洗完澡后，这时候皮肤吸收能力最佳，有助于皮肤大量吸收护肤品营养素。
3、饮食方面要注意：日常多吃蔬果能给身体补充所需的水分和养分，同时多吃一些粗粮
食物对皮肤的好处很大。
4、护肤方法要用对：护肤品牌有很多种，但任何一款护肤品都应该根据自己的肤质和需求选择。同时，使用护肤品一定要注意方法和每次的用量。
5、充足的睡眠时间：每天保证睡眠时间充足有助于身体和皮肤修复，对预防各种问题肌肤的帮助很大，也是最重要的护肤条件之一。
6、外出前做好防护措施：夏季外出要做好防晒护理，可随身携带防紫外线伞，对预防皮肤水分加速流失很有帮助。
皮肤保养内调外养的效果是最好，只有这样皮肤才能由内而外的健康起来。那么皮肤干燥吃什么对皮肤好呢？
1、坚果：坚果类食物富含多种维生素，其中所含的维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于延缓细胞早上，帮助皮肤恢复弹性，预防斑点等问题肌肤出现。
2、水果：很多水果富含有维生素C的营养成分，不仅能保持皮肤弹性，还能护理美白，减少和避免黑色素的生成和沉淀。
3、鱼类：鱼类食物对皮肤的滋养效果很不错，鱼肉中所含的脂肪酸能强化肌肤增强免疫力，帮助皮肤抵抗辐射减少紫外线的伤害。
4、蜂蜜：每天一杯蜂蜜水，或者用蜂蜜自制面膜敷脸，能快速有效的缓解皮肤干燥粗糙的症状。坚持下来可达到很好的润肤养肤效果。
5、黑芝麻：黑芝麻对于女性而言是非常不错的养肤美食，对护发等效果都很不错，有助于促进血液忙，帮助身体不从所需营养物质，令肌肤由内而外好转。

怎么保养皮肤呢？
1、面部保养：面部保养尤其重要了，也是大家最重视的部位。日常洗脸用温水为好，选择一款适合自己的保湿滋润乳霜，每周至少一次敷面膜护理为宜。
2、唇部护理：唇部皮肤很容易干裂，随身携带唇部磨砂膏很有必要，注意不要用舌头去舔嘴唇，很容易导致嘴唇皮肤干燥开裂。
3、定期去角质：也要定期给皮肤进行去角质护理，这样才更利于后续护肤品的吸收。每次去角质后一定要做好保湿护肤工作，以免皮肤紧绷不适。
4、适当按摩：每次涂抹护肤品搭配按摩手法，帮助皮肤促进血液循环，从而增强皮肤吸收能力，长期坚持会发型皮肤更健康水润起来。