分享练功感悟:
谷老师最需要最注重就是真修实证！大道至简，简单几个动作，即可开通人体最重要的14条经脉。
上抡胳膊、举胳膊、手指百会等动作，主要是打通手三阴经和手三阳经，打通胸部横膈膜以上五脏六腑的经脉。筋脉畅通，上半身的病根即可消除。手臂内侧打开：手少阴心经、手厥阴心包经（心脏系统），手太阴肺经；手臂外侧打开：手太阳小肠经，手少阳三焦经，手阳明大肠经。
压腿、走般舟等动作，打通足三阴经和足三阳经，开通胸膈膜以下下半身的经脉，下半身经脉开通：腿内侧拉开足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经，腿外侧拉开：足少阳胆经，足阳明胃经，足太阳膀胱经，下半身的病症消除。配合哼哈等，开通前面任脉和背部督脉，动脊椎打通中脉，中脉开通百脉全通。我在参加青岛培训班期间，很快就打通腰椎尾闾穴等，气感贯穿脊椎系统，直冲头顶百会！
吹气及收腰等动作，打通中脉更快！大道至简，殊胜圆满！感恩诸佛菩萨及众神加持护佑！感恩谷老师大爱传播大道正法！感恩各位师兄辛勤付出！感恩！
——来源:师兄分享