双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，如何康复训练？（二）
髌骨软化的临床表现
1.上下楼梯出现疼痛:走路时一般没有任何症状，但上下楼梯时会出现明显的膝盖痛，尤其是下楼梯时，疼痛加剧，因为在上下楼梯时，膝关节的关节腔内的压力增加，触发疼痛。爬山，搬重物都有可能出现膝关节打软的症状。
2.膝关节出现弹响:在膝关节出现屈伸的时候，膝关节下方会出现响声，当你伸直腿，用手按压髌骨并推动，会出现压痛感，类似于沙子在光滑的面上摩擦。
3.膝关节出现肿胀:髌股关节面的反复摩擦，产生炎症并出现少量积液，表现为膝关节肿胀。
4.股四头肌变细:髌骨软化，肌肉力量下降或萎缩，疲劳感增强，所以会导致肌肉围度减小。