01电子书籍
【正念冥想书籍目录】
1．《内观》.pdf
2．《观吸》.pdf
3．《禅者的初心》.pdf
4．《内观基础》.pdf
5．《当下的力量》.pdf
6．《当下的觉醒》.pdf
7．《生命的重建·冥想篇》.pdf
8．《拥抱你的内在小孩》.pdf
9．《改善情绪的正念疗法》.pdf
10．《冥想5分钟等于熟睡一小时》.pdf
11．《正念之道：每天解脱一点点》.pdf
12．《生命之书：365天的静心冥想》.pdf
13．《正念冥想——遇见更好的自己》.pdf
14．《正念的操作指导——正念的奇迹》.pdf
02正念冥想音频
【自然冥想音频目录】
1. 大地冥想.mp3
2. 风的冥想.mp3
3. 海洋冥想.mp3
4. 火的冥想.mp3
5. 森林冥想.mp3
6. 沙漠冥想.mp3
7. 山的冥想.mp3
8. 太阳冥想.mp3
9. 天空冥想.mp3
10. 月亮冥想.mp3
11. 烛光冥想.mp3
【正念冥想练习音频目录】
1. 12分钟正念静坐练习.mp3
2. 呼吸冥想.mp3
3. 沐浴金色阳光.mp3
4. 亲子冥想——清澈的山谷.mp3
5. 亲子冥想——正念呼吸与母子联结.mp3
6. 身体扫描练习.mp3
7. 晚安冥想.mp3
8. 饮食冥想.mp3
9. 正念呼吸练习.mp3
10. 正念静坐.mp3
03【部分截图】