大佬们，萌新努力刷的赛段，想问一下怎么训练爬坡能力？我爬坡心率上不去了，这个坡我竭尽全力也才162的平均心率【公路车吧】

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大佬们，萌新努力刷的赛段，想问一下怎么训练爬坡能力？我爬坡心

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大佬们，萌新努力刷的赛段，想问一下怎么训练爬坡能力？
我爬坡心率上不去了，这个坡我竭尽全力也才162的平均心率。
当然如果尽全力刷还是可以进 11分钟的

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2020-08-20 11:07回复

@北碚攀塔妮万倩来了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端2楼2020-08-20 11:08

救命啊，萌新想要提高自己，我还是太菜了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端3楼2020-08-20 11:09

重庆神仙还是多啊，我这记录排到了 96位，而且一直在往下掉

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2020-08-20 11:09

@枫桥夜泊🍁🍁 快给我顶贴

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2020-08-20 11:24

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IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2020-08-20 11:35

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2020-08-20 13:23

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大盘练习，不要倒小盘？

IP属地:山西

来自Android客户端8楼2020-08-20 22:31

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来自Android客户端9楼2020-08-21 14:12

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这kom不会是开车的吧

4km5%用时7分钟不到，8分钟都有30km/h了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2020-08-21 14:15

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全程摇车啊

IP属地:浙江

11楼2020-08-21 14:27

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多爬

来自Android客户端12楼2020-08-21 16:03

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IP属地:辽宁

来自iPhone客户端13楼2020-08-21 16:11

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提高踏频

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2020-08-21 17:09

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说明你实力到了啊

160只是有氧心率…

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端15楼2020-08-21 17:30

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