练习收缩盆底肌，网上有教程，但是需要长期的坚持，我好多时候都因为各种各样的事情耽误了。后来跟着闺蜜开始用的露卡菲娅凝胶，刚开始3周期，这样会更划算一些，差不多2月的时间，明显感觉到和之前不一样，而且现在男友的态度也不一样了，对我无所不从的，五一马上就结婚了，希望我们一直这样幸福下去。