换句话说，如果你一味想着“如果遇到这种情，# [3653 388 q . c 0 m ]# 该如何是好”，任由不安继续膨胀下去，你很可能会落得一个人枯坐原地的下场一旦你这么做，孤独感便会宛如迷雾般升起，使你陷入愈发看不见前方道路的窘境我觉得那些受困于“对将来感到不安和寂寞”的人，对未来往往有“想太多”的毛病。我有一个建议，你何不试着换一种思维方式呢？那就是──只去看那些此时此刻在眼前发生的事，只处理眼前的问题。不是把焦点放在明天或后天，也不是明年或十年后，而是把精神集中在“现在”这一刻。假使你已经预测到未来“可能会发生那样的情况”，在事情实际发生前，何不把那些预想都忘掉呢？