我个人感觉千黛斯 就挺好用的，不仅缩荫的效果不错，而且还可以治疗妇科其它疾病，我的松驰的问题就是用这个治好了，建议你可以试试，另外结合提肛收腹运动可以达到事半功倍的效果，希望能帮助到你，呵呵~