自发动，有手足起舞的，有自动行拳的，有头顶地自发的。
该视频胎息是肚皮自发毛孔呼吸，内在有丹田气机的生发运动，丹田真气促使肚皮周围自发外动，自发调节脏腑，气血，筋膜，腰脊等等，也是少数人练气与练桩中过度！可遇不可求！否则则失了更上一层楼，外动转内动，外动消失，内动产生。当然也可以由此开发胎息辟谷！除了胎息，还有体息，各有各的功能对身体调节好处作用！还是提高功力的诀窍！这些东西都是内丹修炼机密，修炼真气，炼桩中的上乘功法心决。一般养生健身者无缘真气气机的修炼，站个养生桩，运动下可见的形体，仅此而己。不可见的真气的修炼并非普遍。

圆阳胎息自发动，不仅可以气通任督二脉，又能自发调腰，脊柱，脏腑，气血，经络，筋膜，牵一发而动全身，扶阳气壮阳强肾提高性功能。
胎息自发运动是气通任督二脉后的自发运动。如果没有任督二脉的气通则不可能出现肚腹胎息自发运动。