俯卧撑主要是练哪个部位【引体向上吧】

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求解答

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1楼2020-09-19 14:47回复

你这种问题问的范围太大。很难回答，如果把人比做机械。固定件原动件从动件。俯卧撑这个动作就是胸 3头前锯是原动件，主动发力

IP属地:云南

来自iPhone客户端2楼2020-09-19 16:06

不感兴趣

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因为胸 3头先发力要配合发力的肌肉就是从动件。脚，核心这些起稳定作用的固定件

IP属地:云南

来自iPhone客户端3楼2020-09-19 16:08

俯卧撑简单点认为只能练这些原动件。然后可以用控制力去改变某些肌肉的发力比例，比如常说的上胸下胸这些

IP属地:云南

来自iPhone客户端5楼2020-09-19 16:13

建议先去本书施瓦辛格健身全书这些

IP属地:云南

来自iPhone客户端6楼2020-09-19 16:14

俯卧撑你来错吧了吧，不过我擅长也是俯卧撑

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-09-20 19:26

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