经常失眠，怎么才可以睡着
最近一段时间经常失眠，十点钟就躺在床上，闭着眼睛逼着自己睡觉，到了凌晨两三点还睡不着。有时候感觉迷迷糊糊好像睡着了，但一翻身意识还非常清醒。
失眠的夜里头脑似乎比白天转的更快，一会回顾过去，为过去的傻事后悔;一会又畅想未来，感觉未来一片黑暗。
睡了几个小时，白天也不午睡，到了晚上有困意躺床上，又睡不着，日复一日。白天一整天都没什么精神，垂头丧气的，到了傍晚六七点，精神头好一点。
可能是因为经常失眠，整个人脾气也很暴躁，看谁都像傻子，一点小事就要暴走。真的很不喜欢这样的自己。
#失眠#
最近一段时间经常失眠，十点钟就躺在床上，闭着眼睛逼着自己睡觉，到了凌晨两三点还睡不着。有时候感觉迷迷糊糊好像睡着了，但一翻身意识还非常清醒。
失眠的夜里头脑似乎比白天转的更快，一会回顾过去，为过去的傻事后悔;一会又畅想未来，感觉未来一片黑暗。
睡了几个小时，白天也不午睡，到了晚上有困意躺床上，又睡不着，日复一日。白天一整天都没什么精神，垂头丧气的，到了傍晚六七点，精神头好一点。
可能是因为经常失眠，整个人脾气也很暴躁，看谁都像傻子，一点小事就要暴走。真的很不喜欢这样的自己。
#失眠#
