规律的饮食最瘦身
　早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿；中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭；半夜睡不着，又吃高热量的零食。这样是非常不健康的！早餐一定要吃的，不吃早餐会得胃病，有一个健康的好身体比什么都重要，想要减肥早餐也是必须吃的。午餐不要暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。一日三餐定时定量，养成良好的习惯，身体健康了，自然也瘦了

最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……零食的热量非常高，想要掉秤零食是绝对不能碰的。

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