各位大哥。我戒到四十天的时候就开始睡不着觉。连续十天没睡。之后就破戒撸了。这是什么情况，谁能给我解释一下吗【戒色吧】

09月07日漏签0天

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各位大哥。我戒到四十天的时候就开始睡不着觉。连续十天没睡。之

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各位大哥。我戒到四十天的时候就开始睡不着觉。连续十天没睡。之后就破戒撸了。这是什么情况，谁能给我解释一下吗？我19岁，撸了七年了。你们是怎么戒色的，戒色文章有在看嘛？

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来自Android客户端1楼2020-09-27 16:37回复

连续十天没睡？？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2020-09-27 16:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

连续十天没睡？？

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2020-09-27 16:47

问好这位戒友！戒色过程中戒色文章是一定要看的，不光是要看还要学习，每天坚持学习戒色文章。学习提高觉悟，觉悟降服心魔！戒色四十多天失眠可以考虑戒断反应，当然和饮食作息也有关系(是不是爱喝咖啡，中午午觉睡太久)失眠我也有经历过，这种时候往往是戒断反应的症状，只要坚持戒色养生过段时间失眠问题自己就消失了！睡不着的时候可以躺在床上放松身心，眼睛闭上自然呼吸。虽然没有进入睡眠但是以这样的方式同样可以让身体得到休息，也有利于身体的恢复！切记不可上网玩手机胡思乱想容易导致破戒！这时候应该加强对内心的观照！如果**焚身可以起床阅读戒色文章！