我今年52岁， 零九年，忽然发现呼吸困难，经检查，才知道双肺布满了泡，已经破裂了一个，并伴有肺气肿，支气管炎什么的，吓得半死。经治疗出院十天后，一侧的肺泡再次破裂一个。期间烟没有戒，照样抽。二次住院后，才发狠戒烟戒酒，坚持体育炼。惴惴不安的过了几年，然后后又开始喝酒了。还好至今身体没有什么不适，虽然知道双肺布满了定时炸弹，但心态好了。就是不能剧烈运动，否则就喘的不行。
亲身体会，得了肺大泡，不要紧张，害怕。除了积极治疗外。没有什么灵丹妙药，适当的体育锻炼是最好的药品。
这几年睡眠不好，每天三四点醒来，助眠的药能吃的都吃了。没啥作用，有点痛苦。咨询大夫才知道是肺不好的原因，
各位病友，有啥好办法能一觉睡到天亮吗？