第一次演讲：
你的生活到底有多重？
假设你在背着一个背包
感受勒在你肩上的背带
感受到了么？
我要你把生活中的一切都装入这个背包
从小的物件开始
书架上的，抽屉里的
零食，一切可以乱七八糟的
感受重量不断地增加
现在开始往里装大点的物件
衣服，桌面上的东西，台灯
毛巾枕头，电视机
现在它应该不小了，再往里放更大的东西
你的沙发，床，还有餐桌
汽车，装进去
你的家，不管是个公寓还是个三室一厅
我要你把它们统统塞进去
现在，试着走走路
是不是有点费劲？
这就是我们每天做的事情
我们不断地给自己增重直到寸步难行
我们决不容许一个失误，生活就是不断移动
现在我想把你的背包烧了，
你决定从里面拿出什么？
照片？照片是给那些记不住事儿的人准备的
吃点脑白金就把它们烧了吧
告诉你们，把所有东西都烧了吧
想象一下明天早上起来
孑然一身，轻装上阵吧
是不是轻松多了？
第二次演讲：
你会有个新背包
这次需要你把装进去的是，人
从那些一般的熟人开始
朋友的朋友
办公室周围的伙计
之后是你最相信的那些人，
那些你可以倾诉秘密的人
你的表姐妹兄弟，
你的叔叔阿姨
亲兄弟，亲姐妹，你的父母
最后是你的妻子，你的丈夫
男朋友，女朋友
把他们都放进背包里面
不用紧张，
我不会让你们把他点了
感受一下背包的重量
你和周围人之间的联系
是你生命中重的负担
想象一下肩上的背带
嵌入你得肩膀之中
那些约定，争辩，秘密
还有诺言
你需要承担它们所有的重量
放下背包
有些动物生来就要互相背负以求生存
共生共栖，匆匆一世
好像灾星下相爱的恋人，
一夫一妻制的天鹅
我们不是那些动物
移动的越慢，
死亡来临的越快
我们不是天鹅
我们是鲨鱼