肠胃疾病是人们常见的疾病，北京天健医院肿瘤科专家张文彭主任表示大多数人患有胃肠炎的疾病，大家应该要注重肠胃的保养工作，改掉不健康的饮食习惯，并且要注意就餐时的情绪放松，生食和熟食应该要分开，最好不要吃生冷的食物，否则会对胃黏膜造成刺激，并且要做好饮食卫生，尽量做好胃部的保暖工作，来跟我学保护肠胃4小招。

1、就餐时的轻松情绪
温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜，并收缩胃血管、降低胃动力，使食物在胃内停留过久，造成胃疲劳。
2、分开就餐防传染
说起胃病，不得不提到幽门螺旋杆菌，大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。