8111怎么样穿才能不磨脚！！！鞋子买了快三年了只穿过几次，

8111怎么样穿才能不磨脚！！！鞋子买了快三年了只穿过几次，每次穿出去都受伤，这个季节正是穿出去装B的时候，前几天穿出去一会感觉还好，2小时后就不行了走路难受，回家看脚后跟两个大水泡，一定要磨出茧子才能穿吗？有什么好方法求鞋油们告知。