身残志坚组半马破二了，昨天跑了14的轻松跑，小腿还是很僵，早上6点就醒了，吃了吐司牛奶，背着奥尼捷的背包，带着我的应急号码布，8点开跑，因为怕小腿还是僵硬就没穿有碳板的鞋，穿的超级飞马2，前2公里看了下表，配速又比训练计划快了10秒，小腿还是有点僵，但是心率到160了，稳着来吧，一直到10公里配速都是550左右，心率也是160.小腿不僵了，干脆就稍微快点吧，也没管心率了，每公里看次速度540左右，16公里就想停下了，18公里一看心率170了，除了腿沉，脑袋好像没什么不适，但是真的潜意识想停下了，但是脑子想的是，剩下的四公里比起这几次手术算啥，再说了才恢复跑10公里，哪次不是175以上，就想着跑一步少一步，跑完一看后面又快了点，半马居然破二了，途中基本是按着比赛来补水的，10-15-20喝了2-3口，就是奥尼捷的背包我弄最紧了水壶还是晃的心烦。最后还是祝各位小伙伴健康奔跑，安全完赛，成功pB。