户外骑行运动会比室内的骑行器械锻炼效果更好吗？

在室内因为地点是固定的，运动过程会有些枯燥，室内空气也往往不比户外流动的空气含氧量高。在户外骑行含氧量高，但是路途颠簸，户外骑行锻炼的话建议你试试看换一个减震释压效果好一些的坐垫来减轻颠簸对身体的损伤，捷安特的comfort和维乐的plush都不错