本新人泣血相求高手解答罢了 盒盒
我从上周开始按图一的课程练手臂塑形 然后突然想起来引体向上学校考试要考 我就早上又给自己加了引体
本新手主要想问一哈 假如练了引体还用做臂部机械训练吗？ （按照课程要求 我的两项运动都安排了隔日 得给它肌肉一点休息时间）
另外偶滴习惯是基本每天要跑4公里左右 但我有点好奇 就是说如果只练上半身不练腿会不会导致比例不协调之类的¿ 我好害怕现在
Drake镇楼就完事了