天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。呼吸是人体最平常的生理活动，如果我们运用得当，甚至可以成为治病的法门。这种完全通过心中观想来配合呼吸运动的治病方法虽然看起来有些虚幻，但其效果却是真实不虚的。这也是充分发挥人体的主观能动性，最最自然的保健妙方。
一般人觉得仅凭呼吸就能治病可谓虚幻缥缈，不可思议，是因为很少有人去注意呼吸。越是不易引人注意的事情就越是藏有玄机，一旦我们真正关注于它，你就会发现原来呼吸可以有这么多妙处。
在我们于一呼一吸的呼吸出入之时，可以根据自己的情况做出种种观想，具体说来大概可分为十二种气息对治众多疾病。分别是哪些呢？一是上息、二是下息、三是满息、四是焦息、五是增长息、六是灭坏息、七是暖息、八是冷息、九是冲息、十是持息、十一是和息、十二是补息。这十二种气息都是由心中观想所产生的，是纯属心理治病之法。
如果身体患有沉滞向下的疾病，例如腿脚肿痛、妇女带下等，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息轻而上升，这就是上息。
如果身体患有虚浮之病，例如哮喘、气短等，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息深而下降，这就是下息。
如果身体患有枯瘠之病，例如久病消瘦，疲乏无力，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息充满全身，增长力量，这就是满息。
如果身体患有臃肿之病，例如水肿、浮肿等，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息焦灼其体，这就是焦息。
如果是身体瘦弱，气血不足的人，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息可以增长气血，这就是增长息。
如果身体虚胖、肥满，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息可以灭坏机体，这就是灭坏息。
如果体质偏寒，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息在出入时身中如火炽一般温暖，这就是暖息。
如果体质偏热，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息在出入时身体清凉，这就是冷息。
如果感到内脏有壅塞不通时，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息的力量能冲过去，打通壅塞，这就是冲息。
如果感到肢体战慄不宁时，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息的力量能使之镇定，这就是持息。
如果感到身心不调和，烦躁不安时，那么在呼吸的时侯，心中观想着气息出入绵绵，可以帮助身心调和，这就是和息。
如果体质较差，气血衰弱时，那么在呼吸的时侯，心中就观想着气息具有补养作用，善于摄养，可以滋补身体，这就是补息。
十二息治病法，是利用心意的力量来养护身体，如果能坚持不懈地去练习，不知不觉中自有效果。
乃说：
通则不痛，痛则不通，气机顺畅，疾病无踪。