很苦但很乐

初开始不适应时，确实很无聊。
我到现在都觉得无聊，但如果尝到甜头时，
就会很喜欢。
很妙。。。哈哈。

楼上的，你尝到什么甜头了，我今天静心了一会儿，瞌睡虫就爬上来了，就睡着了。完全不理解为什么那些老和尚静心的时候体会到那么大的喜悦和平静。

可以这样自我问答。
你是什么人？我是地球人
你在干什么？我在修定
你为什么要修定？我需要认清自己
自己是什么？自己属于。。。。
这样就可以一直排解下去了。。

我一睡上床静下来就听到脑里面三种不同频率的尖啸声

我也该试试了

回复：5楼
女人普遍自制能力，和定力都很差。
女人是很情绪化的感性的类型。
很容易跟着感觉走，缺乏理性。
觉得冥想时全身都舒服，就困了。
不过可以多练习练习。
女人的能力在胸部，心轮。。。
别学男人意守丹田啊。。。！！！

女人比男人更容易调整状态，从女人爱哭就知道了。
不过女人容易失控，
男人理性好点，但不好调整状态。
男人和女人都是人，有长处和短处。
都可以互相学习。

冥想的时脑子里确实会出现一些模糊的影子~就跟放电影一样。
内修不是一朝一夕~对我来说进入状态有点困难~只要常态化慢慢就会适应。

回7楼，我一睡觉就听到自己的脑子在说一堆前言不着后语的话，我自己都不知道自己在想些什么。
回9楼，我不知道怎么意守丹田，怎么放在心轮上，我都是数腹部呼吸。

回复：12楼
不要把意念放腹部，腹部才是男人的动力之源。
你是女人，别这么做，会导致月经紊乱等怪异的事情。
你要把意念放在胸口，也就是。。。。（乳（和谐）沟中部）
心轮，才是女人的动力之源。

但是数呼吸的话，最好的方式不是腹部深呼吸吗？
难道女人不适合数呼吸的方法？

回复：12楼
不要把意念放腹部，腹部才是男人的动力之源。
你是女人，别这么做，会导致月经紊乱等怪异的事情。
你要把意念放在胸口，也就是。。。。（乳沟中心）
心轮，才是女人的动力之源。