1.7米，才54KG，男，36岁适合跑步吗？_跑步吧

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去健身房坚持不下去，羽毛球打了一年技术还是太烂了，之前一起打的菜鸟朋友搬家了，找不到人陪打了。想跑步去，想问下这身体跑步会不会更瘦。平时运动少，工作大多坐着一天不动。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-11-10 00:13回复

健身房练肌肉然后看着身材变挺拔不爽吗？

来自iPhone客户端2楼2020-11-10 00:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑的多吃得多，你会越来越壮的

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2020-11-10 14:51

合理饮食+保持运动，对身体健康肯定是大有好处的，而且应该成为长期的生活方式。
所以，既然是大方向没错的事情，先不问结果，不问我这样做能否明确得到某项好处，先做了再说。

IP属地:湖北

4楼2020-11-10 16:01

先把胃口跑出来，然后肥宅一段时间，长到70公斤再开始跑步。我就是这么干的

IP属地:广东

5楼2020-11-10 16:13

先增肌，再刷脂

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2020-11-15 08:27

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