如果此时你正在被强迫症所困扰，如果你此刻正在被强迫症所折磨，请认真看完我写的文章，我将告诉你一条真正彻底走出强迫症的路。我自己曾经得过15年的严重强迫症，写了20多万字的强迫症原创文章，经历体验的强迫症痛苦用黄河，用长江都装不下，用火车永远都拉不完。我与强迫症摸爬滚打了20多年，最懂强迫症。强迫症的痛苦是人类精神痛苦的浓缩，人类精神的痛苦在强迫症患者身上发挥的淋漓尽致，没有哪一种痛苦能够和强迫症相比。
　如果有来生，再也不与强迫相遇，
如果有来世，再也不与强迫相逢。
　　对强迫症，你千万不要去排斥你的症状，因为你越去排斥你的症状，你的强迫症越严重，你的症状越纠缠着你不放，如果你去真正的接纳自己的症状，真正的去容纳自己的强迫症状，自然能够软化强迫的力量，你真正接纳自己的症状了，你真正容纳自己的症状了，强迫症自然会离你远去，自然不会纠缠着你。
　　强迫症的本质是自我强烈对抗的结果，是患者和自己内在的小孩强烈对抗的结果，是患者长期以来把一些正常的身心现象当做异物处理的结果，是患者长期以来不顺应自然不接纳的结果。
　　强迫症患者要结束和自己的对抗，要结束和自己内在的小孩的战争，要和自己的强迫症状达成和解，要和自己内在的小孩达成和解。
　　强迫症患者要去接纳自己的症状，要去允许自己症状的产生，允许症状带来的这些焦虑的产生，这些恐惧的产生，如果你只是接纳自己的症状，而不接纳这些强迫症带来的恐惧焦虑的产生，那你也不是真正的接纳。接纳的核心是接纳这些恐惧焦虑，接纳这些痛苦。你真正接纳这些恐惧焦虑了，你真正接纳这些痛苦了，你的内心才能获得成长。不经历痛苦，我们的内心就不会获得成长，不经历风雨，就不能见到彩虹。就把强迫症当作上天对我们的考验，就把强迫症当作上天对我们的一种磨练。
天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
　　接纳难，顺应自然难，是所有强迫症患者在生活实践中遇到的瓶颈，强迫症已经形成了一种惯性的条件反射已经固化下来了，尤其是对一些多年未治愈的强迫症患者，他的这种强迫的心理习性更加的顽固，要接纳起来确实是一件困难的事情。强迫症患者都知道要去接纳，都知道要去顺应自然，但为什么要去接纳，凭什么要去接纳？如何自己才能够心服口服的去接纳？这就需要深入洞察了解强迫症背后深层次的意义，你只有深刻理解领悟了强迫症背后深层次的意义，你才能够心服口服的去接纳它们。我也写过一篇文章，就是深入洞察了解阐述强迫症背后深层次的意义，了解强迫症的前世今生。
　　接纳不是一种工具，也不是一种方法，很多的强迫症患者拿着接纳当做一种工具，当作一种方法去使用，这样都会适得其反，接纳是一种对症状的态度。
　　对于接纳难，顺应自然难的问题，还可以采用内观来帮助强迫症患者接纳，帮助强迫症患者去顺应自然，领悟身心的实相，看到强迫症的本质。内观有了实际的操作方法和步骤，通过内观的实际练习，可以逐步的去化解自己强迫的心瘾，增强自己内心的力量，打破症状对自己的控制，打破强迫症的惯性条件反射，内观是解决顽固重度强迫症的终极之道，内观是从根本上解决人的烦恼和痛苦，可以将人的烦恼和痛苦连根拔起，止息人内心的痛苦。从康复的层次和稳定度来说，内观是最高的。
过了今天就是明天
　强迫也好，不强迫也罢
　今生今世必定要走完前世的缘
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