太胖真的不能跑步减肥吗？_减肥吧

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我240斤去健身房，总是有健身教练给我说我这体重跑步伤膝盖。可我真不想上私教。但是我跑的也不快也是循序渐进。问一下这样减肥真的伤膝盖吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2020-11-14 20:49回复

自顶

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2020-11-14 21:13

伤！不上私教也可以瘦的，先调整饮食吧！

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-11-14 21:40

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饮食控制好起初适当运动就行了

来自iPhone客户端4楼2020-11-14 22:50

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没必要请私教

来自iPhone客户端5楼2020-11-14 22:50

你可以先吃减肥药试试

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2020-11-14 22:56

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像你这种情况，体重基说比较大，运动的时候得多注意哦

来自Android客户端7楼2020-11-15 16:37

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我以前就是私教想减肥就进我的群吧绝对不运动也能健康减肥不瘦我倒立吃翔

来自Android客户端9楼2020-11-15 18:49

不能跑，你可以慢走。
控制热量摄入。

来自Android客户端13楼2020-11-15 20:48

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